A SIMPLE SOLUTION: DO IT YOURSELF ICE PACKS An easy way to relieve knee pain is to ensure normal kneecap motion is restored. Ourexpertsevaluate the truecauseofyourkneepain, treat themovementproblem and restore the normal strength around the knee. We have years of training to analyze the movement of your body and pinpoint the source of your problem. Una forma sencilla de aliviar el dolor de rodilla es asegurar que se restaure el movimiento normal de la rótula. Nuestros expertos evalúan la verdadera causa de tu dolor de rodilla, tratan el problema del movimiento y restauran la fuerza normal alrededor de la rodilla. Tenemos años de entrenamiento para analizar el movimiento de tu cuerpo y determinar la fuente de tu problema.
This allows for accurate treatment without the need for elaborate and expensive testing. Ultimately, your knee pain will be relieved quickly and your ability to walk, run and squat restored! We also work closely with your physician and can help you recover quickly if you have had surgery. 4 Different Methods 1. (3) parts Water to (1) part Rubbing Alcohol.This is recommended by physical therapists, it is cheap, it works perfectly, stays flexible, least mess if there is a leak, and really inexpensive. 2. Corn Syrup – Yes. Plain old corn syrup. This one is nice because it stays the most soft and flexible. But in the unlikely event it leaks, it is going to make a sticky mess.
Esto permite un tratamiento preciso sin la necesidad de pruebas costosas y elaboradas. Finalmente, ¡tu dolor de rodilla se aliviará rápidamente y tu capacidad para caminar, correr y ponerte en cuclillas se restaurará! También trabajamos en estrecha colaboración con tu médico y podemos ayudarte a recuperarte rápidamente si has tenido una cirugía. 4 Métodos diferentes 1. (3) partes de agua por (1) parte de alcohol para frotar. Los fisioterapeutas recomiendan esto, funciona perfectamente, se mantiene flexible, no se derrama demasiado en caso de pérdidas y es realmente barato. 2. Jarabe de maíz - sí. Sencillo jarabe de maíz. Este método es bueno porque sigue siendo el más suave y flexible. Pero en el improbable caso de que se filtre, es muy pegajoso.
3. Liquid Dish Soap – Ditto from above. Only this time it didn’t stay quite as flexible and the mess will be blue.
3. Jabón líquido para platos - Ídem al de más arriba. En este caso no se mantiene tan flexible y la mezcla es de color azul.
4. (2) parts Liquid Dish Soap to (1) part Rubbing Alcohol. This stays a little more flexible than plain liquid dish soap, but otherwise it is the same.
4. (2) partes de jabón líquido para platos y (1) parte de alcohol para frotar. Esto permanece un poco más flexible que el jabón líquido simple, pero es lo mismo.
Call us today to schedule an appointment!
HEALTHY RECIPE
Arugula, Grape, and Sunflower Seed Salad
INGREDIENTS • 3 tablespoons red wine vinegar • 1 teaspoon honey • 1 teaspoon maple syrup • 1/2 teaspoon stone-ground mustard • 2 teaspoons grape seed oil • 7 cups loosely packed baby arugula INGREDIENTS • 3 cucharadas de vinagre de vino • 1 cucharadita de miel • 1 cucharadita de jarabe de arce • 1/2 cucharadita de mostaza molida grande • 2 cucharaditas de aceite de semilla de uva • 7 tazas de rúcula bebé sin presionar
• 2 cups red grapes, halved • 2 tablespoons toasted sunflower seed • 1 teaspoon chopped fresh thyme • 1/4 teaspoon salt • 1/4 teaspoon ground black pepper • 2 tazas de uvas rojas cortadas a la mitad • 2 cucharadas de semillas de girasol tostadas • 1 cucharadita de tomillo fresco picado • 1/4 cucharadita de sal • 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
INSTRUCTIONS Combine vinegar, honey, syrup, and mustard in a small bowl. Gradually add oil, stirring with a whisk. Combine arugula, grapes, seeds, and thyme in a large bowl. Drizzle vinegar mixture over arugula; sprinkle with salt and pepper. Toss gently to coat.
INSTRUCCIONES Combina el vinagre, la miel, el jarabe y la mostaza en un tazón pequeño. Poco a poco agrega el aceite, revolviendo con un batidor. Combina la rúcula, las uvas, las semillas y el tomillo en un tazón grande. Rocía la mezcla de vinagre sobre la rúcula. Espolvorea con sal y pimienta. Mezcla suavemente para sazonar.
CALL TODAY!
ELIZABETH (908) 527-6001
JERSEY CITY (201) 433-6001
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online