ESPECIAL
Magia colorida
Os muitos desafios (e, com eles, uma enorme inquietude) continuam se im- pondo, mas a chegada de um novo ciclo é sempre uma possibilidade de esperançar, uma tentativa de respiro.
vitamina D no organismo, responsável por auxiliar a regular o crescimento, o sistema imunológico, o metabolismo, en- tre outros (conheça mais na seção Especialista no Assunto , na página 10). Na rotina do dia a dia, contudo, é preciso uma exposição com segurança, principalmente para as crianças. À exceção de bebês menores de seis meses que devem evitar a exposição direta ao sol, pessoas de todas as idades e to- nalidades de pele devem usar um filtro solar com um bom índice de proteção e adaptado ao seu tipo de pele (sensível, seca, oleosa, acneica, etc). Para que a proteção seja efetiva, a aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição, repetindo a aplicação a cada duas horas.
“Vem chegando o verão, um calor no coração, essa ma- gia colorida, coisas da vida…” , diz a canção. E não é à toa: a estação tão celebrada em verso e prosa traz consigo as altas temperaturas e um convite a caminhar por ambientes abertos, a se alimentar melhor, a experimentar, a pôr a cara no sol. Além de uma fonte de bem-estar, o sol pode ser extrema- mente benéfico à saúde. Afinal, ele é a principal fonte de
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