科学依据
2011 年发表于《 Sleep Med Rev 》中的一篇研究指出，血清 素的主要功能是充当神经激素并诱导合成和 / 或释放对 非快速 眼动睡眠、快速眼动睡眠 发生的 催眠因子。 2002 年发表于《 Sleep Med Rev 》中的一篇综述指出，血清 素神经传递通过与其他大脑区域相互作用 调节昼夜节律、睡 眠和清醒 ，在行为状态的调节中发挥重要作用。
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