科学依据
2020 年刊登于欧洲《 Clinical Nutrition ESPEN 》的一项文献 综述纳入 37 项随机对照试验，发现补充左旋肉碱可显著降低体 重、身体质量指数和脂肪质量，尤其对超重 / 肥胖成年人效果较 为明显。受试者体重平均减轻 1.21 千克、身体质量指数（ BMI ） 平均下降 0.24 kg/m 2 、脂肪质量平均减少了 2.08 千克。 2016 年发表在《 Clinical Endocrinology （ Oxf ）》的一项 随机双盲对照试验发现，多囊卵巢综合征女性补充左旋肉碱 12 周能减轻体重、降低体重指数、腰围和臀围，并对血糖控 制产生有益影响。与安慰剂组相比，左旋肉碱组体重（ -2.7 vs.+0.1 千克）、体重指数（ -1.1 vs.+0.1 kg/m 2 ）、腰围 （ -2.0 vs.-0.3 厘米）和臀围（ -2.5 vs.-0.3 厘米）显著下降。 此外，空腹血糖（ -0.38 vs.+0.11 毫摩尔 / 升）、血清胰岛素水 平（ -14.39 vs.+3.01 皮摩尔 / 升）、胰岛素抵抗指数（ -0.61 vs.+0.11 ）和硫酸脱氢表雄酮（ -3.64 vs.-0.59 微摩尔 / 升） 显著降低。 2014 年发布于《上海预防医学》的一项涉及 41 例肥胖性脂肪 肝患者营养干预试验发现，受试者食用左旋肉碱 12 周后，其体 重、腰围、腹围、臀围、体重指数和腰臀比均显著降低。
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