肝脏健康
• 食用过度加工的食品 大部分过度加工食品中含有不合规的食品添 加剂，而这些添加剂中的化学成分依靠肝脏代 谢，少量摄入不会对人体产生影响，若长期大 量摄入，会不断增加肝脏负担，进而引发慢性 肝损伤。 • 暴饮暴食 暴饮暴食不仅刺激胃肠道，还会导致体内自由基 大量增多，不断增加肝脏负担、危害肝脏健康。 • 久坐不动 关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄 条达的结构基础。久坐不动会导致关节肌腱韧带 僵硬，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。 • 不及时排晨尿 不及时排晨尿不仅会增加罹患泌尿系统疾病的风 险，毒素的大量堆积还会增加肝脏的负担。
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