Fare for selvmord Behandling av søvnproblemer er en god måte å forebygge selvmord hos eldre på, ifølge forskere ved Stanford- universitetet i USA. Det viser seg at eldre som sliter med søvnproblemer, har høyere risiko for å ta sitt eget liv enn eldre som sover godt. – Dette er viktig fordi søvnforstyr- relser lett kan behandles, sier profes- sor Rebecca Bernert ved Stanford. I løpet av en tiårsperiode som for- skerne har undersøkt, hadde de som rapporterte om dårlig søvn, 1,4 gang- er større risiko for selvmord enn de som sov godt. Men professor Heidi Hjelmeland ved NTNU mener studien gir en overforenklet forklaring av selvmord, skriver ABC Nyheter. Døde av søvnmangel Vi vet ikke hvor lenge det er mulig å gå uten søvn, fordi det ikke er etisk forsvarlig å g jøre helseskadelige eksperimenter med mennesker. Men det finnes flere kjente tilfeller der folk har dødd fordi de ikke fikk sove, forteller Forskning.no. Irske Michael Corke døde etter seks måneder uten søvn. Amerikanske Peter Tripp satte verdensrekord i 1959, da han gikk åtte døgn uten å sove – på slutten var han psykotisk, og han kom seg aldri ig jen. Senere har flere gått lenger uten å sove, hal- lusinert etter noen dager, men uten
betydning for de problemer skiftar- beidere har. Søvnvansker påvirker dessuten funksjon og sikkerhet, viser en rapport fra Statens Arbeidsmiljøinstitutt (Stami) som nettavisen Ta Del skriver om. A-mennesker og eldre får størst pro- blemer, spesielt med nattarbeid. Nye undersøkelser understreker særlig sammenhengen mellom lange arbeidsdager, underskudd på søvn og økt risiko for arbeidsulykker, viser oversikten som Stami har satt opp Både undervektige og overvektige sover for lite, viser ny norsk forsk- ning. Nesten 10 000 unge mellom 16 og 19 år er undersøkt for kroppsmas- seindeks (BMI), sovelengde, insomni og obstruktiv søvnapné. Mens ungdommer med normalvekt sover 6 timer og 29 minutter i g jennomsnitt ukedagene, sover over- vektige 6 timer og 13 minutter. Når vekten defineres som fedme, sover ungdommene 5 timer og 57 minutter i snitt – mens de undervektige sover bare 5 timer og 48 minutter. For søvnapné er resultatene mer som de er kjent fra tidligere: Av demmed fedme og overvekt er henholdsvis 12,9 og 6,8 prosent rammet, mot 3,5 og 1,6 av de normalvektige og undervekti- ge. over nyere forskning. Undervektige sover minst
tema. Voksne sover omtrent like leng- er som før – rundt sju timer i snitt – mens mange ungdommer sover for lite. Ett av fem førskolebarn og én av fire ungdommer har søvnvansker som kan diagnostiseres. Blant voksne har andelen som er rammet av insomni, økt fra 11,9 til 15,5 prosent på ti år. Vaksine-kjeft til journalister Journalister får sin del av skylden for tragiske dødsfall blant barn som ikke er blitt vaksinert. Stipendiat Kristin G-I Mohn ved
Universitetet i Bergen skriver i Aftenposten at vaksinasjoner er det enkelttiltaket som kan redde flest mennesker fra alvorlige, smitt- somme infeksjoner. Hun kritiserer ikke minst dekningen av nar- kolepsitilfellene etter svineinluensa-vaksinen: – Alle er enige i at det er dypt tragisk for barna som faktisk fikk narko- lepsi, og det foregår
forskning for å finne årsaken. Men hva hadde vært konsekvensen av å ikke vaksinere av frykt for mulige, ukjente bivirkninger? spør Mohn, sommener journalistene også burde tatt opp tall som at en halv million barn ble vaksinert, og at andre land som ga samme vaksine, ikke har hatt noen tilfeller av narkolepsi knyttet til vaksinen. Vanskeligere å vekke Pasienter med forsinket søvnfase- syndrom er vanskeligere enn andre å vekke fra REM-søvn. Det har norske forskere funnet ut. Ikke bare er det vanskeligere å vekke dem – de g jør det også dårligere på tester ommorgenen enn senere på dagen, ifølge en artikkel som Brandy Solheim på NTNU er førsteforfatter av i tidsskriftet Sleep Medicine.
permanente helseeffekter. Sliter med turnus
Skift, turnus og andre alternative arbeidstidsordninger går ut over helse og sikkerhet. Søvnforstyrrelser er den vanligste følgen av endret døgnrytme, og er den enkeltfaktoren som har størst
Slett ikke nødvendig å være over- vektig for å sove for lite. (Illustrasjonsfoto: Shutterstock)
Søvnproblemer hos én av tre
Hver tredje voksne har problemer med søvnen minst en gang i uken, og hver syvende har kroniske søvnvan- sker. Det viser Folkehelserapporten, som i år har søvnvansker som et eget
Ukurante arbeidstider går ut over helse og sikkerhet. Illustrasjonsfoto: Jean Gaumy, Seafood.no)
28
SOMNUS NR 3 - 2014
Made with FlippingBook flipbook maker