Patient Success Spotlight
I can sleep with minimal discomfort! “When I started treatment, I had intense neck pain. The pain radiated down both arms. I had great difficulty sleeping at night. The pain dominated my life. After completing physical therapy, I am able to perform my daily activities. I can sleep with minimal discomfort. I am able to enjoy my day and spend quality time with my grandchildren. The staff not only provided physical therapy but gave me motivation as well.” - S. Montoya Puedo dormir con molestias mínimas! “Cuando comencé el tratamiento, tenía un dolor intenso en el cuello. El dolor se irradiaba por los dos brazos. Tenía mucha dificultad para dormir por la noche. El dolor dominaba mi vida. Después de completar la fisioterapia, ahora puedo realizar mis actividades cotidianas, y también puedo dormir con molestias mínimas. Puedo disfrutar mi día y pasar buenos momentos con mis nietos. El personal no solo me dio la fisioterapia, sino que además me motivó.” - S. Montoya
On the Go Snacks
TRAIL MIX INGREDIENTS • 1 cup raw almonds • 3/4 cup raw cashews
• 2/3 cup raw pumpkin seeds • 1/3 cup raw sunflower seeds • 2 tbsp unsweetened dried cranberries, chopped • 2 tbsp vegan dark chocolate chips • sea salt for taste DIRECTIONS Chop any large ingredients if necessary to
make everything about the same size. Give the dried fruit a light sprinkle of sea salt before you mix it in (it sticks better), or sprinkle the whole mix with salt if you prefer. Combine all ingredients in a bowl and enjoy! Store in an airtight container for up to 2 weeks. Picar los ingredientes grandes en caso de ser necesario para hacer todo del mismo tamaño. Agrega un poco de sal marina a la fruta seca antes de mezclarla (se adhiere mejor), o espolvorea toda la mezcla con sal si así lo prefieres. ¡Combina todos los ingredientes en un bol y disfruta! Almacena en un recipiente hermético hasta un máximo de 2 semanas. • sal de mar a gusto INSTRUCCIONES
MEZCLA DE FRUTOS SECOS INGREDIENTES • 1 taza de almendras crudas
• 3/4 taza de castañas de cajú crudas • 2/3 taza de semillas de zapallo crudas • 1/3 taza de semillas de girasol crudas • 2 cucharadas de arándanos secos sin azúcar, picados • 2 cucharadas de chips de chocolate negro vegano
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