Les objectifs et leur évaluation
Le DÉFI 365 vise des objectifs à plusieurs niveaux, le DÉFI 365 met aussi en place les éléments pour évaluer la progression vers leur atteinte.
La pratique des exercices respiratoires
Les effets favorables de la pratique régulière de la cohérence cardiaque ne sont observés qu'avec une pratique régulière. Le DÉFI 365 a pour objectif d'accompagner la mise en place de cette pratique régulière. Le premier objectif du DÉFI 365 est d'initier la pratique et de la valider, cette validation sera faite par le matériel de biofeedback qui est fourni dans la trousse de l'ÉQUIPIER. Les guides respiratoires captent la session, l'effet sur la fréquence cardiaque avec la date, l'heure et la durée des sessions. L'objectif principal est d'obtenir une pratique régulière effective et vérifiée.
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