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Votre santé | Your health Besoin d’aide pour arrêter de fumer?
Votre résolution du Nouvel An, cette année, est d’arrêter de fumer? Félicitations! Et si vous n’êtes pas encore décidé, sachez qu’il n’est pas trop tard pour le faire. Arrêter de fumer peut améliorer votre santé et votre qualité de vie peu importe votre âge ou le nombre d’années pen- dant lesquelles vous avez fumé. Mais comme la plupart des fumeurs le savent, arrêter de fumer est très difficile, surtout si vous ne disposez pas d’un bon réseau de soutien. Si vous voulez arrêter de fumer, le Bureau de santé de l’est de l’Ontario (BSEO) peut vous aider! Nos programmes pour arrêter de fumer vous proposent de l’aide et des stratégies pour préparer un plan d’action à cet effet, résister à l’envie de fumer, faire face aux rechutes et vous habituer à votre nouvelle vie de non-fumeur. • Prenez rendez-vous avec l’un de nos spécialistes formés spécialement pour accompagner dans leur démarche les personnes qui veulent arrêter de fumer. • Consultez notre application « Arrêtez de fumer » en cliquant sur le bouton « Applications Mobiles » au www.bseo.ca. Vous y trouverez des ressources à télécharger ainsi qu’un lien vers notre page Facebook. Vous y trouverez également des conseils et des vidéos d’accompagnement. • Inscrivez-vous au défi Mettre un frein à la cigarette au www.driventoquit.ca. Besoin d’un peu plus de motivation? Notre région accueillera sous peu un programme qui pourrait vous inciter à arrêter de fumer. Le volet STOP On The Road offre cinq semaines de timbres cutanés aux personnes admissibles SANS FRAIS. Pour savoir si vous êtes admissible et connaître la date de la prochaine séance près de chez vous, communiquez avec le BSEO en composant le 1 800 267-7120 et demandez la ligne Appel-santé. Pour de plus amples renseignements sur le renoncement au tabac ou pour prendre rendez- vous avec un de nos spécialistes, appelez le BSEO au 613-933-1375 ou au 1 800 267-7120 et demandez la ligne Appel-santé. Vous pouvez également vous rendre à notre site Web au www.bseo.ca. Suivez-nous sur Twitter à @BSEO_tweet. Need help to quit smoking? Have you made it a New Year’s resolution to quit smoking this year? Congratulations! And if you haven’t yet, it’s not too late. Quitting smoking can improve your health and quality of life no matter how old you are or how long you’ve been smoking. But as most smokers know, giving up smoking is challenging, especially if you don’t have a good support system around you. If you want to quit smoking, the Eastern Ontario Health Unit (EOHU) can help! Our quit smoking programs offer some great support and strategies for mak- ing a quit plan, coping with cravings, dealing with slip-ups, and adjusting to life as a non-smoker. • Book an appointment with one of our specialists who are trained in helping people quit smoking. • Access our “Quit Smoking” app by clicking on the “Mobile Web Apps” button at www.eohu.ca. The app features downloadable resources as well as a link to our Facebook page. You will also find tips and video coaching segments. • Register for Driven to Quit at www.driventoquit.ca. Need more motivation? A program that may help you make the decision to quit is coming to our area. STOP on the Road provides 5 weeks of FREE nicotine patches to qualifying partici- pants. To find out if you qualify and when the next session nearest you will take place, call the EOHU at 1 800 267-7120 and ask for Health Line. For more information on quitting smoking, or to book an appointment with a quit smoking spe- cialist, call the EOHU at 613-933-1375 or at 1 800 267-7120, and ask for Health Line. You can also visit our website at www.eohu.ca and follow us on Twitter at @EOHU_tweet. Si vous avez pris la décision de renoncer au tabac, ou si vous envisagez de le faire, le Bureau de santé a différents moyens de vous venir en aide, et ce, tout à fait gratuitement : If you’ve decided you want to quit smoking, or even if you’re just thinking about it, the Health Unit can help support you in a number of ways, free of charge:
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The Typhoons stop the Senators The Cornwall Curling Club will be represented at the Provincials of the Tim Horton’s Women’s Masters in Gravenhurst from January 7 to January 10. The team, pictured above, is comprised of Lynn Macdonell, June Eden, Joy Clinton and Luce Lalonde.
Photo: Francis Racine
Even though the Cornwall Midget AA team had led the game for most of the three periods of play, a sneaky goal in the last minutes of the third period by the visiting team spoiled their chances for a win. The Typhoons goaltending proved to be what stopped the Senators offense for most of the game, however, as the young Danaee St-Germain performed spectacular saves, one after another. The teamwill be facing Kanata next Wednesday at the Benson Center Pad 1. Pictured above, Émilie Trem- blay (#19) looking on as the referee stops the play following a save by St-Germain in the last minutes of the third period. (FR)
By Robyn Hurtubise Program Manager, Smoke-Free Ontario| Gestionnaire de programmes, Application de la Loi favorisant un Ontario sans fumée Bureau de santé de l’est de l’Ontario | Eastern Ontario Health Unit
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