introduction
La pratique de la cohérence cardiaque Historiquement, lors de la sortie des premiers logiciels de cohérence cardiaque dans les années 1990, les concepteurs des logiciel s n'envi sageaient qu'une prat ique de cardiofeedback, c'est à dire pratiquer devant l'écran, avec ou sans guide respiratoire (qui n'était pas intégré dans le Freeze Framer, premier logiciel de cohérence cardiaque), observer l'obtention de l'état de cohérence cardiaque et chercher à améliorer cet état par la pratique régulière de séances devant l'ordinateur. Dès le départ de ma propre pratique professionnelle de la cohérence cardiaque, j'ai voulu détacher l'utilisateur de tout matériel et le rendre autonome en instaurant des séances personnelles sans l'utilisation d'un quelconque matériel, les guides respiratoires n'existaient pas, les téléphones intelligents ou les tablettes non plus.
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Et pendant des années, muni d'une montre ou d'une minuterie, mes patients pratiquaient leurs séances trois fois par jour, pendant trois minutes au début, puis je leur ai progressivement demandé de pratiquer pendant 5 minutes. C'est ce que j'écrivais dans mon premier livre "Maigrir par la Cohérence Cardiaque".
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