les niveaux d'intégration
L'important c'est d'avoir des séances de cohérence cardiaque durant environ 5 minutes plusieurs fois par jour, tous les jours.
Trucs et astuces : Prévoyez un rendez-vous de client le matin et un autre l'après-midi pendant lequel vous savez que vous pratiquerez la cohérence cardiaque. Lorsque vous le guiderez ou l'accompagnerez, prolongez un peu ce guidage, faites ce que j'appelle de la co-respiration ou aussi respiration synchrone © vous l'aiderez et vous aurez ainsi fait une ou deux de vos séances, le client sera sensible à cette attention (et, cerise sur le gâteau, vous serez payé pour cela ;-) En interface entre deux clients, après avoir raccompagné le premier et avant de faire entrer le deuxième, fermez doucement la porte, faites une à deux minutes de respiration cohérente et poursuivez vos consultations.
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Ces recentrages, tout au long de la journée feront que vous serez moins fatigué à la fin de la journée et vous serez totalement disponible pour le nouvel arrivant, mentalement, émotionnellement et physiquement.
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