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Votre santé | Your health Restez sur pied cet hiver!
Vols dans des machines distributrices
Les chutes comptent parmi les principales causes des admissions à l’hôpital pour tous les groupes d’âge, mais elles touchent plus particulièrement les aînés. Chaque année, un adulte sur trois âgés de plus de 65 ans fera une chute. Dans le cas des personnes âgées de plus de 80 ans, les risques augmentent à une personne sur deux. Les chutes ont des répercussions sur la santé, la mobilité et l’autonomie des adultes plus âgés, et ont un effet sur leur qualité de vie en bout de ligne. Mais tout n’est pas perdu puisqu’il est possible de prévenir les chutes en conservant un mode de vie sain et en prenant certaines précautions, surtout l’hiver. • Manger trois repas équilibrés par jour. • S’adonner chaque semaine à un minimum de 150 minutes d’activité physique, comme la natation ou la marche. • Se procurer des chaussures qui donnent du soutien et dont les semelles sont antidérapantes. • Passer des visites médicales périodiques et subir chaque année, entre autres, des examens de la vue et de l’oreille. • Demander à votre professionnel de la santé de revoir votre dossier des médicaments que vous prenez chaque année. • Dresser une liste de sécurité à la maison chaque année et prévenir les chutes à la maison en s’assurant que la voie est libre d’encombrement et que les tapis amovibles sont enlevés. • Saupoudrer du sel, du sable ou de la litière de chat non agglomérante sur les trottoirs et les escaliers pour éliminer la glace. • Apporter avec soi un petit sac de sel à utiliser sur les chaussées glissantes au besoin. • Faire de petits pas avec les pieds à plat sur les surfaces glacées. • Considérer l’usage d’un dispositif d’aide à la marche muni de crampons à glace ou d’un bâton de ski. Il est aussi possible d’installer un crampon à glace sur votre canne. • Porter des bottes robustes munies de semelles à rainures profondes et bien ajustées. Vous pouvez aussi fixer des crampons sur vos bottes pour une meilleure traction sur les surfaces glacées ou enneigées. Pour de plus amples renseignements sur les moyens de prévenir les chutes, communiquez avec le Bureau de santé de l’est de l’Ontario au 613-933-1375 ou au 1 800 267-7120 et demandez la ligne Appel-santé. Visitez notre site Web à www.bseo.ca. Stay Up this Winter! Falls are one of the main causes of hospital admissions in all age groups, but they especially affect older adults. Each year, 1 in 3 adults over the age of 65 will fall. The odds increase to 1 in 2 in individuals over the age of 80. Falls have repercussions on older adults’ health, mobility and independence, ultimately affecting your quality of life. The good news is that most falls can be prevented by maintaining a healthy lifestyle and taking certain precautions, especially during winter. • Eat three balanced meals per day. • Get at least 150 minutes of physical activity, such as swimming or walking, every week. • Get supportive footwear with non-skid soles. • Have periodic health visits regularly, including an eye and ear exam every year. • Have a healthcare professional review the medications you are taking annually. • Complete a home safety checklist every year and fall-proof your home by clearing walking paths and removing loose carpets, amongst other things. • Put salt, sand or non-clumping cat litter on walkways and stairs to keep them free of ice. • Carry a small bag of salt in your pocket to spread on icy patches when you are walking outside. • On icy surfaces, take small flat-footed steps. • Consider using a walking aid with ice prongs or a ski pole. You can also install an ice pick on your cane. • Wear sturdy boots that have a deep tread and fit well. You can also try ice-grippers on your boots for better traction on icy and snow-packed surfaces. Taking a few precautionary measures can also help you prevent a fall in slippery winter conditions: Les chutes ayant d’importantes conséquences dans la vie, il vaut mieux adopter une approche globale pour les prévenir : Prendre quelques précautions peut aussi aider à prévenir les chutes quand c’est glissant l’hiver : Since falls can have wide-ranging consequences on your life, a global approach must be adopted to prevent them:
RIGAUD | Les enquêteurs du poste de la MRC de Vaudreuil-Soulanges Ouest de- mandent l’aide du public pour identifier des suspects de vols dans des machines distributrices survenus sur le territoire de la MRC au cours des dernières semaines. Vers 0h30, le 27 janvier dernier, deux suspects ont forcé la porte d’une machine distributrice de boissons gazeuses, à l’aide d’un outil, dans une épicerie située sur le chemin de la Grande-Ligne à Rigaud. L’argent que contenait la machine a été volé et d’importants dommages ont été causés. Un des suspects a été capté par une caméra de surveillance. Il mesure environ 1,75 m (5 pi 9 po), pèse environ 77 kg (170 lb), a la peau blanche et portait un manteau de style «Ski-doo». Les suspects ont pris la fuite à pied. Peu avant, vers 23h45, le 26 janvier, une introduction par effraction avait été commise dans l’aréna de Rigaud, situé sur la rue St-Pierre. Trois suspects ont été captés par une caméra de surveillance. La porte d’une machine distributrice a été forcée et l’argent qu’elle contenait a été dérobé. Toute personne qui détient des informations permettant d’identifier un ou des suspects reliés à ces vols peut communiquer en tout temps et de façon confidentielle avec la Centrale de l’information criminelle au 1 800 659-4264.
Aidez à honorer une personne ontarienne extraordinaire
Proposez la candidature d’une personne de votre communauté à l’Ordre de l’Ontario
Date limite de mise en candidature : le 16 mars 2014
orderofontario.ca
L’Honorable David C. Onley Lieutenant-gouverneur de l’Ontario Chancelier de l’Ordre de l’Ontario
Payé par le gouvernement de l’Ontario
For more information about what you can do to prevent falls, contact the Eastern Ontario Health Unit at 613-933-1375 or at 1 800 267-7120 and ask for Health Line. Visit our website at www.eohu.ca.
By Robyn Hurtubise Program Manager, Injury Prevention Gestionnaire de programmes, Prévention des blessures Bureau de santé de l’est de l’Ontario Eastern Ontario Health Unit
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