de sus lesiones, pero en gran parte pueden ser alcanzadas. Nada de esto será fácil o rápido. Recuperarse requiere paciencia y trabajo duro. Pero se debe a sí mismo, y a quienes le necesitan y quieren, el tratar de recuperarse en la medida de lo posible. Aceptar limitaciones No es difícil recordar lo que le sucedió. Es probable que lo haga cada vez que toma una ducha, se mira en el espejo, o
da un paso. Puede que su cuerpo haya cambiado físicamente o que se mueva de manera diferente. Puede cansarse física y mentalmente más rápido que antes. Que necesite programar su tiempo y energía cuidadosamente, posiblemente una hora a la vez. Poco a poco, la imagen que tiene de sí mismo debe ser ajustada a su nueva realidad. Entienda que va a sentir dolor por la pérdida.
Puede que tenga que planear su
tiempo y energía cuidadosamente hasta que pueda hacer más.
A medida que aprende a aceptar la limitaciones causadas por sus lesiones, trate de estar en contacto tanto con sus sentimientos como con su pensamiento racional. Permítase sentir. Algunas veces está bien sentirse abrumado por sus sentimientos, siempre y cuando no sea todo el tiempo. Pero trate de basar la mayor parte de su comportamiento en pensamiento racional y apropiado. En algún punto es crítico aceptar que es una persona que ha sobrevivido un trauma terrible, que ha cambiado y que continua con su vida. No va a ser fácil; sin embargo, en el futuro será más fácil. Debe trazarse metas propias. Invierta tiempo con personas que lo aceptan tal y como es y encuentre maneras de realizar un trabajo significativo. Propóngase metas realistas y busque alcanzarlas una a la vez para no sentirse abrumado.
Con frecuencia la vida está segmentada en antes y después del accidente.
Sus intereses, preocupaciones y valores pueden ser diferentes ahora. Su vida puede estar dividida en dos segmentos: antes y después del accidente. Probablemente
descubrirá fortalezas que no pensó tener. En la medida de lo posible, enfóquese en lo que ahora puede hacer, no en lo que ha perdido. Ayudando a familiares y amigos a afrontar lesiones Puede encontrar que sus familiares y amigos evitan hablarle sobre ciertos componentes del accidente o de sus lesiones. Pueden utilizar con usted un tono condescendiente, como si se tratara
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