med 24- timers- døgnet Sliter døgnrytme. Non24-pasien- tene har en kropp som lever med døgn på 25 timer, eller enkelte ganger 36 eller 72 timer. De klarer ikke å justere kroppen til en 24 timers
Georg Mathisen Tekst og foto
Ikke-24-timers søvn-våkenhets- syndrom. Frittløpende døgnrytme. Hypernychthemeralt syndrom. Non24. N24SWD. Den har mange navn. Men det handler om at døg- net og døgnrytmen ikke stemmer overens. 25-timersdøgn – Det typiske er en 25-timersryt- me. At du står opp og legger deg en time senere for hvert døgn, for- teller professor Ståle Pallesen på Universitetet i Bergen. – Problemet er at den indre døgn- rytmen, den klokken som trenger en justering hver eneste dag til en 24-timersrytme og der dagslys helt klart er den viktigste faktoren, ikke blir justert. Pallesen vet ikke hvor mange som lider av Non24 i Norge. Men han konstaterer at det er relativt sjel- dent sammenlignet med andre døgnrytmeforstyrrelser. Forsinket søvnfasesyndrom og skiftarbeidsli- delse er de vanligste forstyrrelsene. Noen blinde rammes av Non24. Når de ikke kan bruke lyset for å
Den indre døgnrytmen blir ikke justert, forklarer Ståle Pallesen om Non24 – dem som lider av frittløpende døgnrytme og ikke klarer å til- passe seg 24-timersdøgnet. (Arkivfoto)
regulere døgnrytmen, kan de fort utvikle døgnrytmesyndromet. – Og personer som av en eller annen grunn ikke blir utsatt for tidsgivere. De som i veldig liten grad blir eksponert for dagslys, ikke har rutiner, ikke har faste hol- depunkter i tilværelsen, ikke har faste tider for når de spiser og når de står opp, forklarer Pallesen. Våkne i to døgn Han viser til at de fleste mennesker egentlig har en indre døgnrytme som er lenger enn 24 timer: – Hadde du eller jeg blitt sperret inne i en bunker uten klokker og lys, ville vi utviklet en tilsvarende rytme. Det er sannsynligvis ikke noe galt med døgnrytmen til disse personene. Det er at de ikke klarer å få justert rytmen sin. Andre gjør det hver dag, sier han. Da er dags-
lys det viktigste hjelpemiddelet, sammen med det å stå opp, spise, være i fysisk aktivitet og være sammen med folk. – Jeg har også støtt på pasienter som kan være våkne i et døgn i strekk og så sove i tolv timer, eller være våkne i to døgn og sove nes- ten 24 timer, sier Ståle Pallesen. – Om dette er atferd som kan regu- leres ved at de hadde gått og lagt seg på et tidligere tidspunkt eller om det er en biologisk rytmefor- styrrelse, er vanskelig å si, sier han. Støttegruppe Støttegruppen for Non24-pasienter på Facebook har snaue 1500 med- lemmer på verdensbasis. «Sightednon24», som handler om pasienter som ikke er blinde, er også på plass på Instagram, Facebook, Twitter og Pinterest.
11
SOMNUS NR 4 - 2020
Made with FlippingBook flipbook maker