Nylig fått diagnose? Fem trinn for å hjelpe deg med å håndtere det å bli diagnostisert, ta avgjørelser og komme videre med livet ditt.
Trinn 1 Ta tiden du trenger. Ikke forhast deg med viktige avgjørelser om helsen din. I de fleste tilfeller vil du ha tid til å undersøke alternativene dine nøye, og bestemme hva som er best for deg. Trinn 2 Ta i mot og søk etter støtten du trenger. Se etter støtte fra familie og venner, folk som går gjennom det samme som deg, og de som har «vært der». De kan hjelpe deg med å takle situasjonen din og ta informerte beslutninger. Kanskje noen i ditt lokallag sitter på samme erfaring som deg? Når man snakker sammen med andre får du språk for følelser og det du grubler på, du får også andres perspektiver som kan hjelpe deg videre om du står fast i tankespor og grubling.
Trinn 3 Snakk med legen din, eller annet kyndig helsepersonell. God kommunikasjon med legen din kan hjelpe deg til å føle deg mer fornøyd med behandlingen du får. Forskning viser at det kan ha en positiv effekt på symptomer og smerte. Å få en "second opinion" kan hjelpe deg til å føle deg mer trygg på eventuell omsorg du mottar. Trinn 4 Søk informasjon. Når du lærer om diagnosen og evt. helseproblemet ditt og dets behandling, se etter informasjon som er basert på en nøye gjennomgang av de siste vitenskapelige funnene publisert i medisinske tidsskrifter. Vær kildekritisk.
46
Made with FlippingBook - Online catalogs