Hadeland CK ß]bZTaP[[T deltakere
læreevnen. Det viste seg konkret at de elvene som var i god fysisk form også skåret høyt på kon- sentrasjonsevne og kreativitet.
Mestring er en annen faktor knyttet til fysisk ak- tivitet. Evnen til mestring gir trygghet.
Velkommen til årets Randsfjorden Rundt LØRDAG 27. MAI 2017
Tidligere helseminister Werner Christie sa følgende: «Mestringsevnen er sentralt for å forstå belastningenes ulike konsekvenser for individet. Mestring er avgjørende for å bevare helsen. Kroppen er skapt for bevegelse og barn lærer om seg selv og omverdenen gjennom bevegelse og mestring av kroppen. Identitet er nært knyttet til opplevelse av kropp, bevegelse og følelsesmessig uttrykksformer». Hva assosierer du med ordet mestring? Sikkert å lykkes med noe, at det sitter som en til- stand. For å få til det må det øves og trenes. Hva er øving og trening? Jo, å gjenta til det sitter. Det som brukes utvikles, det inaktive forfaller. Så enkelt er det. G ”Kroppen er skapt for bevegelse og barn lærer omseg selv og omverdenen gjennombevegelse ogmestring av kroppen. Iden- titet er nært knyttet til opplev- else av kropp, bevegelse og følelsesmessig uttrykksformer.” Tidligere helseminister Werner Christie
• Sentralt på Østlandet, ca. 1 time nord for Oslo. • Rimelig startkontingent. Inkluderer 2 mat- bcPbY^]Ta\TS\Pc^VSaXZZT PbZT^V\Pc og drikke i mål + diplom med mellomtider og ]XbWTa caßhTcX[P[[T ~ ;XcTcaP ZZ_ÌZ^bT[XVT[P]STeTXTaad]Sc Randsfjorden.
Info og påmelding: www.randsfjordenrundt.no
152 km %$WßhST\TcTa
godt på andre arenaer, som familie, venner, jobb etc. En rolig løpetur i skog og mark gir også god gjennomstrøm- ning og avlastning på en belastet sykkelmuskulatur. Man skal ikke undervurdere variasjonens betydning på re- stitusjon. Akkurat som løpere, skiløpere, skøyteløpere, fotballspillere roer ned etter harde treningsøkter og kon- kurranser på ergometersykkel og lignende, har syklister godt av alternativ belastning. Men, du må tørre å gjøre noe du ikke har som primæraktivitet.
HADELAND CK www.hck.no
Lykke til med en vinter med god variasjon!
# 17 GRUPPETTO 77
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease