Etappeløp Selv omman som nevnt ovenfor sjeldent vil gjennomføre hver etappe med like høy in- tensitet i et etappeløp, vil likevel den totale belastningen være stor. En av de største ut- fordringen i et etappeløp er restitusjonstiden. For mens man ved et endagsløp gjerne har lang tid til å restituere seg etter endt konkurranse og frem til den neste, er tiden til neste konkurranse svært kort under et etappeløp. Det er ikke uvanlig at restitusjonstiden er mindre enn tjue timer, samt at mesteparten av muligheten til å fylle på er rett etter endt konkurranse og frem til man går og legger seg. En annen stor utfordring man står ovenfor når man gjennomfører et etappeløp er energitilgjengelighet og kroppens hormonelle balanse. På grunn av den store arbeidsbelastningen som kreves under slike etapper, vil
# 15 GRUPPETTO 77
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease