DET GÅR FORT RUNDT FOR ANI TA YVONNE STENBERG
fulltidsjobb og jeg ville ikke vært så fleksibel. Jeg har i alle fall utdannelsen å falle tilbake på. I tillegg til egen erfaring med trening og idrett er det en fin kom- binasjon. Jeg jobber mest for å kunne ha råd til å satse hundre prosent på syklingen. Gruppetto: Som ernæringsekspert har du noen hemmelig mattriks? Anita: Nei, egentlig ikke. Spiser normalt og enkelt. Rene råvarer og nok karbohyd- rater, ofte i form av ris og pasta. Ellers mye kylling, fisk og grønnsaker. Den store feilen mosjonister som ønsker å gå ned i vekt er at de ikke spiser nok under øktene. Spiser du mer, orker du mer og forbrenner mer. I tillegg får du bedre effekt av treningen. Har du orket en
vinteren når det er sesong er det trangt om plassen. Jeg trenger fartstreningen jeg får på banen. Jeg har to dager i uken hvor jeg kan benytte banen som jeg ønsker. Gruppetto: Hva med styrketrening? Anita: Jeg trener en del styrke. Kommer an på hvor jeg er i sesongen, men jeg trener styrke minst en gang i uken. Utenom den hektiske rittiden er det styr- ketrening på programmet 3-4 ganger i uken. Spurttrening på sykkel blir jo også en type styrketrening. Gruppetto: Får du trent med dernyene? Anita: Nei ikke så ofte. Vi får ikke bruke derny-mopedene dem når sjåførene ikke er der.
Anita har på kort tid klatret til 7. plass på rankingen i omnium.
skikkelig hard økt øker du også etterfor- brenningen.
Gruppetto: Treningsforholdene i Danmark, gode? Anita: Elitesyklistene har tilgang til banen tre til fire dager i uken. Det er veldig mange mosjonister som liker å ta vintertreningen innendørs. Alle må jo slippe til. Banen er ofte stengt på formiddagen. Vanskelig å få så mye banetrening som jeg egentlig ønsker og trenger. Det er kamp om plassen her også, så det vans- kelig å få nok trening på banen. Særlig om
28 GRUPPETTO # 29
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease