Adamhansen
AH: Jeg har en uvanlig stor høydeforskjell mellom setet og styret. Jeg bruker 180mm krankarmer og veldig smalt styre, 38cm og har klossene under skoene skjøvet så langt bak som mulig. Oppsette er mot hva alle sier, og også mot det lagets mekanikere forteller meg. Sykling har mange uskrevne “regler” og mange er litt fastlåst i gamle tanker. Alt for få tør å prøve ut nye ting. Jeg elsker å diskutere kranklengder, og folk hevder at mine er for lange, og at kadensen blir for lav. Faktisk er det raskere rotasjon. Ved 100 RPM på 180 mm krankarmer i for- hold til 100 RPM på 172.5 mm, er has- tigheten på beinet raskere på 180 mm kranken. Du har mer kraft også. Prøv å skru av en mutter på bilhjulet med 10 cm verktøy. Gjør det samme med et 100 cm langt verktøy; hva tror du er lettest? Poenget med sykling er å tråkke så effektivt som mulig, spar deg til slutten av rittet. Se på det slik; Jeg er 186cm høy. Hvis en rytter er 156 cm høy og vi begge bruker de samme kranklengder får den kortere rytteren mye større problemer med tråkket. Jeg forstår ikke hvorfor alle tror at ryttere skal bruke de samme kranklengdene. Ok det var bare om krankarmer, og jeg tror jeg vil stoppe her fordi jeg kunne holde på i timesvis om pedalkloss posisjon, setestilling, etc, ler Adam.
Adam er populært “selfie” objekt.
AH: Jeg lever så sunt som det er mulig å få til. Kostholdet mitt er så bra at jeg ikke vet hvordan jeg kunne forbedret det. Jeg tar veldig godt vare på meg selv. Mens folk tror at jeg er glad i en pils eller ti, og at jeg er aktiv i nattelivet, drikker jeg ikke øl i det hele tatt. Jeg drikker kanskje totalt fem glass vin i året. Ok, Jeg drikker litt whi-
var 6 uker i strekk uten å være hjemom. Jeg var skikkelig på felgen og holdt meg inne en uke. Jeg skiftet mobilnummer, slik at ingen kunne kontakte med meg, og bare nøt freden.
Gruppetto: Hvor annerledes er hver av de store treukers turene for deg?
AH: Giroen - dette er den mest liden- skapelige. Publikum kjenner hver rytter i løpet.
”Jeg liker ikke å starte treukers turene i toppform, men kjøremeg i formetter hvert. Somregel er den tredje uken den beste formeg.”
Tour de France - det er business, og er stort, det er et sirkus, og er mer kommersielt.
Gruppetto: Du har blitt "Mr. Grand Tour "de siste årene - hvordan har du modnet som en grand tour rytter, og hvor forskjellig for- bereder du deg nå i forhold til de første turene? AH: Erfaring gjør at du sykler smartere; som å plassere seg bedre i feltet. Det gjør at du føler deg mye mer avslappet. Jeg vet nå at selv om jeg har en veldig, veldig, dårlig vil jeg alltid være i stand til å fullføre etappen. Så jeg er langt mer avslappet i forhold til alt egentlig. Jeg tror at jeg fortsatt blir bedre for hvert år, og at det vil fortsette en stund til. Gruppetto: Hvordan klarer du å komme gjen- nom tre store turer i året uten å bli alvorlig syk eller bli fullstendig nedkjørt både fysisk og mentalt?
sky; men vi snakker om 2,5 cm i et glass sent på kvelden når jeg ikke får sove, som kanskje er en gang i måneden. Jeg spiser sjelden bearbeidet mat; Jeg lager 95% av maten selv når jeg er hjemme, så jeg vet nøyaktig hva jeg spiser. Så, helsemessig er jeg ganske bra. Jeg hviler mer enn de fleste andre syklister. Når jeg trener, trener jeg skikkelig. Når jeg hviler hviler jeg. jeg trapper ikke ned etter en tre-ukers tur med fem dager med to-timers turer før det er ritt neste helg igjen. Jeg tar en hel uke totalt fri for å komme til hektene igjen. Mentalt sett er det tøffere. Jeg trenger egentlig tid hjemme i fred og ro, men en grand tour er så lang at det blir mye mas. Under en stor tur du er 24/7 med andre mennesker. Jeg gjorde Tyrkia Rundt, og de- retter direkte til Giro i fjor og igjen i år, og det
Vuelta - dette er hyggelig på slutten av sesongen, mer avslappet og vanligvis med perfekt vær.
Gruppetto: Hva som er din egen strategi og rolle i en tur?
AH: Jeg liker å starte litt under toppform; slik at jeg blir bedre ett hvert. Jeg har alltid litt å gå på, og jeg er alltid på mitt beste i den siste uken. Men, som i fjorårets Tour de France den første etappen viktig. Dersom Andre Greipel hadde vunnet ville han ha hatt den gule trøya. Det var mer stressende for oss, og jeg måtte sørge for å være i bedre form enn vanlig i starten.
Gruppetto: Du synes å kose deg litt med fansen når du klatrer?
26 GRUPPETTO # 8
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease