Gruppetto SYKKELSPORT 16-2016

viser tendenser til et skift i treningsadapta- sjon ved slike karbohydratprotokoller på ulike nivåer. Likevel er ikke det så overras- kende med tanke på at kroppen naturlig må omstille seg når typen næringsstoff som inn- tas forandres. Det store spørsmålet er om dette skiftet også faktisk fører til en presta- sjonsfremgang?

dager), samtidig som både trenings- og test protokollene i liten grad reflekterer det som faktisk gjennomføres i praksis i sykkelverden. Karbohydrat og prestasjon Til tross for at vi ser et skifte på cel- lenivå ved å trene utvalgte økter med lav karbohydrat- tilgjengelighet, er det lite som per i dag tyder på at dette kan overføres direkte til en forbedret pres- tasjon. I studiene på godt trente syk-

Chris Froome som har gjennom- ført har per i dag vunnet en rekke etapper og sammenlagtseiere i store etappeløp, men har enda ikke vunnet et profesjonelt en- dagsløp.

Det bør også nevnes at det er flere metodologiske svakheter i flere av studiene som er gjennomført. Som tidligere nevnt er de fleste av studiene gjennomført på middels/dårlig trente personer. Andre vesentlige svakheter er at de har kort varighet (maksimalt 28

# 16 GRUPPETTO 69

Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease