Conseils pratiques pour bien choisir ses lunettes de lecture
En vente dans les cliniques optométriques et dans la plu- part des pharmacies, les lunettes de lecture permettent de corriger efficacement la presbytie, soit la difficulté à voir de près. Si vous avez besoin de vous procurer des lunettes de lecture, voici quelques aspects à considérer pour sélection- ner la paire idéale! D’emblée, il vous faut déterminer la correction appropriée pour votre presbytie. Puisque vos problèmes de vue peuvent varier selon divers facteurs, n’achetez surtout pas les premières lunettes qui vous tombent sous la main! Consultez plutôt un optométriste pour qu’il puisse vous prescrire la bonne dioptrie, c’est-à-dire la puissance des verres nécessaire pour améliorer votre vision de proche. Celle-ci varie généralement entre +0,50 et +3,50.
goûts et votre budget, vous aurez certainement l’embarras du choix, car il existe une panoplie de modèles de couleurs et de formes différentes sur le marché. Outre le côté esthétique, considérez également l’usage que vous en ferez. Par exemple, si vous devez porter régulière- ment vos lunettes pendant de longues périodes, assu- rez-vous de choisir une monture plus légère. Si vous ne les utilisez qu’à l’occasion, privilégiez un modèle pliable au mi- lieu, par exemple, ou achetez une chaîne ou un cordon à lunettes pour les porter autour de votre cou.
Sur ce, bon magasinage!
Par la suite, vous pourrez commencer à magasiner pour dé- nicher les lunettes de lecture qui vous plaisent. Selon vos
4 excellentes raisons de demeurer actif à la retraite
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Vousêtesnouvellement retraité?Mêmes’il est tout à fait légitime de souhaiter vous reposer et de ralentir un peu, songez qu’il est également important de rester actif et de bouger souvent! Voici quatre raisons convaincantes de continuer à faire de l’activité physique pendant votre re- traite. 1.Pour prévenir certaines maladies : la pratique régulière d’une activité physique est — sans surprise! — ex- cellente pour votre santé. Elle permet de prévenir le développement dema- ladies comme l’ostéoporose, le dia- bète, les troubles cardiovasculaires et l’hypertension artérielle, pour n’en nommer que quelques-unes. 2.Pour être plus heureux : lorsque vous faites un effort physique, votre corps sécrète des hormones (l’endor- phine et la sérotonine, notamment) qui agissent directement sur votre humeur. En outre, des études ont prouvé que faire de l’exercice s’avère des plus efficace pour contrer les symptômes de la dépression. 3.Pour avoir une vie sociale épanouie : le départ à la retraite peut parfois cau- ser un certain vide dans les relations sociales. En essayant diverses activités de groupe (aquaforme, marche rapide, yoga, etc.), vous pouvez faire de nou- velles rencontreset ainsi créer debelles amitiés! 4.Pour vous assurer une qualité de vie optimale : en plus de vous aider à mieux dormir, à réduire les rhuma- tismes et les courbatures ainsi qu’à améliorer votre équilibre et votre posture, le fait de pratiquer une acti- vité physique régulièrement contri- bue à préserver votre autonomie et votre mobilité plus longtemps.
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