5. 第五章

消化健康

健康人体将食物转化为营养素,并完全吸收的过程是非常高效 的,通常在 24-48 小时内,就能消化和吸收一顿饭中 90% 的糖、 脂肪和蛋白质。但当肠胃出现问题的时候,这个速度就会下 降,随即带来一系列消化吸收问题,扰乱人体各大系统的正常 运行。因此,保护肠胃十分重要,而在这个过程中,益生菌、 膳食纤维、消化酶等营养的补充非常有益。 科学补充营养

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