6. 第六章

骨骼与健康

谁有时间等待软骨再生？

照理说，软骨应该坚固耐用，但它也会随着年龄增长以及关节的使用程度而变薄、受损。关节其实会磨损，但如果配合良好的生活习惯和适当的营养摄取，人体就能再生软骨、维持健康的缓冲功能。然而，饮食、过重、年龄、遗传、体能活动量、受伤等因素都会影响这个过程。由于影响因素较多，因此大部分人未来都很可能面临软骨组织磨损与相继而来的疼痛问题。因为软骨比其他结缔组织的生长和修复速度慢，如果受伤就很难复原，而且需要的治疗也更多。当覆盖在骨头上的软骨渐渐变薄、甚至消失，就会造成骨头与骨头之间的摩擦，进而不断刺激周围的组织引起发炎，同时阻碍关节律动，让它变得僵硬、敏感、卡壳、肿胀、疼痛等。