COMMUNAUTÉ
Jean-Yves Cloutier, expert en course à pied
FRÉDÉRIC HOUNDTONDJI frederic.hountondji@eap.on.ca
Auteur de deux livres intitulés Courir au bon rythme , il fait observer que les trois premiers mois sont très importants pour quelqu’un qui souhaite revenir au sport. Il ajoute qu’avant de courir, il faut pouvoir marcher rapidement 45 minutes, trois fois par semaine. « La deuxième étape, on alterne, marche et course, 30 secondes de marche et 30 se- condes de course, ça peut être jusqu’à 4 minutes, a-t-il conseillé. La troisième étape est de courir de 10 à 20minutes continues. » Dans son troisième livre, qui sortira l’an prochain, M. Cloutier pense répondre à la plupart des questions qui lui sont souvent posées au cours des conférences qu’il anime.
Jean-Yves Cloutier, président d’honneur de la Course Relais Argenteuil du 2 mai prochain, est un passionné de la course à pied depuis 40 ans. Ancien athlète de 1973 à 1983, il a participé au championnat provincial canadien. « Entraîneur en 1981, j’ai entraîné 2500 coureurs et j’ai eu la chance d’être, en 2013, l’entraîneur d’athlétisme de l’année au Qué- bec, a relevé M. Cloutier. J’ai amené deux filles au championnat du monde dont une en 2013 àMoscou, Karine Belleau-Béliveau, pour le 800 mètres. »
Jean-Yves Cloutier, expert en course à pied et conférencier
Le GRPAL va à la rencontre du printemps
Les membres du Groupe Relève pour personnes aphasiques des Laurentides (GRPAL) Argenteuil iront à la cabane à sucre le 10 avril prochain. Pour continuer dans la même veine, les activités seront sous le thème de l’acériculture. L’organisme vient en aide à toute personne ayant vécu un accident vasculaire cérébral (AVC) et qui a besoin d’échanger ou de rencontrer des gens qui vont la comprendre. Le GRPAL offre, les vendredis, de 10h à 15h, des activités de stimulation de langage, de créativité, de musicothérapie, d’exercices adaptés, de brain gym, etc. Pour tout renseignement, contactez Jeanne-Mance Legault au 450-613-0971. À noter que le GRPAL fera relâche le 3 avril, Vendredi saint.
Prenons le relais Lachute | Parc Barron | 29 mai
LA SÉRIE E EST ARRIVÉE !
Dominic Arpin Porte-parole
Sauvons de vies.
Profitez de rabais
sur nos attachements Tels que : aplanisseurs, brosses, trancheuses, godets, rotoculteurs, grappins à dents, et beaucoup plus !**
relaispourlavie.ca 450 436-2691
* Divers modèles en liquidation. Détails en succursale. ** Photos à titre indicatif seulement. Informez-vous en succursale.
450 258-2492 12 535, route Arthur-Sauvé Mirabel
819 326-2655 4999, route 117 Ste-Agathe
1 855 463-2485 www.jldlague.com
Made with FlippingBook - Online catalogs