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La dépression touche tout le monde LE REFLET-THE NEWS INFOREFLET.NEWS@EAP.ON.CA
sives, être frustrés et découragés par la vie. Mais si ces sentiments persistent pendant quelques semaines, s’intensifient et/ou commencent à nuire aux activités quoti- diennes, il pourrait s’agir d’une dépression clinique. En milieu de travail, une personne atteinte de dépression peut présenter l’un ou l’autre des signes suivants: irritabilité, comportement de retrait des autres, déses- pérance, désespoir, fatigue chronique, diffi- culté à prendre des décisions, abus d’alcool
et de drogues, incapacité à se concentrer, manque d’enthousiasme pour le travail, manque de productivité, élocution lente, moins fiable, retards fréquents, prédispo- sition aux accidents, augmentation inhabi- tuelle d’erreurs dans son travail, etc. Il faut se rappeler que l’aide est la clé: 80% des gens atteints d’une dépression se réta- blissent s’ils obtiennent de l’aide. Parler à un professionnel de la santé qualifié dès que possible est le début vers la guérison.
Tout le monde, par moments, éprouve le cafard ou la tristesse. C’est normal. Mais si ces émotions s’intensifient, persistent pen- dant plus que quelques semaines et com- mencent à nuire aux activités quotidiennes, elles signalent peut-être une dépression. L’encouragement, l’exercice, les vitamines ou des vacances, quelle qu’en soit la me- sure, ne peuvent pas mettre fin à la dépres- sion, car la dépression est une maladie et non une faiblesse. La dépression peut toucher les hommes et les femmes de tout âge, sans égard à leur éducation, leur situation économique ou leur statut social. Le taux de prévalence de la dépression est alarmant. Près de trois mil- lions de Canadiens éprouveront la dépres- sion à un certain moment au cours de leur vie. Le plus souvent, elle atteint les gens en âge de travailler, c’est-à-dire de 24 à 44 ans. Obtenir de l’aide peut faire une différence. Quatre personnes sur cinq peuvent se réta- blir d’une dépression si elles se font traiter. Reconnaître les signes de la dépression On peut tous avoir des humeurs dépres- Mangez sain et sauf FRÉDÉRIC HOUNTONDJI FREDERIC.HOUNTONDJI@EAP.ON.CA CORNWALL | Cela pourrait bien être le slogan de la campagne que mène le Bu- reau de santé de l’est de l’Ontario pour le compte du mois national de la nutrition. Le BSEO nous invite à une saine alimen- tation par la pédagogie des jeux et nous propose 10 questions dont les réponses, selon le cas, nous feront gagner beau- coup de prix. On peut citer des livres de recettes sor- ties des imaginations les plus fécondes et des abonnements pour une année com- plète aux boîtes vertes. En temps normal, indique Rizanne Trudeau, gestionnaire de programmes au Bureau de santé de l’est de l’Ontario, les gens paient entre 10 et 15 dol- lars pour recevoir un sac ou une boîte rem- plie de fruits et de légumes frais. À l’occasion du mois de la nutrition, le quiz proposé permettra aux participants d’obtenir gratuitement ces boîtes vertes qui s’accompagneront de brochures par- lant des fruits et légumes, de leurs valeurs nutritives, de leurs bienfaits, etc. À en croire le BSEO, l’opération suscite un réel intérêt au sein de la communau- té. Déjà, le lundi 4 mars, 257 personnes avaient déjà tenté leur chance au quiz. Ri- zanne Trudeau pense que cet engouement devrait se poursuivre pour la réussite de la campagne sur la saine alimentation lancée par le Bureau de santé de l’est de l’Ontario. Pour plus d’information sur le jeu par questions et réponses, visitez le site www. sainealimentationontario.ca
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