SPORTS
CrossFit ESCRH
STÉPHANE LAJOIE stephane.lajoie@eap.on.ca
ce n’était pas aussi élaboré. L’affiliation offi- cielle, qui est à but non-lucratif, nous donne une crédibilité en tant qu’école et cela va même nous permettre d’avoir un club Cross- Fit en dehors des heures scolaires. » Le CrossFit est autant un mouvement de pensée qu’un amalgame de différentes techniques d’entraînement, qui emprunte des exercices d’aérobie et des levers à plu- sieurs disciplines, dont l’haltérophilie, la gymnastique suédoise, la pliométrie et les épreuves de force. La variation des mou- vements et l’intensité sont les marques de commerce du CrossFit, qui compte gagner des millions d’adeptes de par le monde en moins de 20 ans. «D’amener le CrossFit à l’école et de l’adapter aux besoins de nos jeunes, c’est avant-gardiste dans Prescott-Russell, a ra- jouté Philippe Lauzon. Il y a des gyms affiliés dans la région, mais pas des écoles. Ici, les jeunes vont travailler en force et en intensité, mais dans un environnement sécurisé qui respectera leur corps et ses limites. » Durant les entraînements typiques de CrossFit, de lourdes charges sont parfois utilisées à répétition. Puisque les étudiants et athlètes de l’ESCRH sont encore en pleine croissance, de telles charges ne seront pas au programme, pour éviter les blessures et les impacts négatifs sur le corps et lemental. « Si l’on travaille des mouvements olym- piques, on le fait avec des bâtons de bois, surtout chez les juniors. Le CrossFit sera inté- gré dans les cours sport-études du groupe VISA et des cours d’activités personnelles et conditionnement, a précisé Philippe Lau- zon, qui est à l’origine du projet. Ce sont deux cours où nous allons avoir le temps et la plate-forme pour l’implanter. » La mise en place d’un club parascolaire, qui sera gratuit pour les étudiants, permettra également aux athlètes d’explorer plus en profondeur les différents entraînements et dimensions du CrossFit ou de simplement être un complément aux circuits et entraî-
L’entente est maintenant signée avec Cross- Fit et l’École secondaire catholique régio- nale de Hawkesbury (ESCRH) est officiel- lement unmembre affilié de l’organisation californienne, reconnue mondialement pour son impact sur les techniques demise en forme. L’ESCRH incorporait déjà des éléments du CrossFit à son curriculum d’éducation physique, mais l’affiliation permettra d’aller plus loin pour la santé des jeunes et leurs programmes d’activités physiques. « Le programme CrossFit sera intégré dans nos classes dès l’automne prochain, a indiqué l’enseignant d’éducation physique et entraîneur CrossFit, Philippe Lauzon. Auparavant, nous faisions des circuits mais
Les Kodiaks en action lors d’un entraînement en circuit empruntant plusieurs mouvements populaires dans le CrossFit. Photo Stéphane Lajoie
nements effectués en classe. « Je veux qu’au fil du temps, nous allions aussi chercher de l’expertise extérieure pour que chaque mouvement soit enseigné par quelqu’un qui connaît à fond la discipline ou le mouvement d’origine, a rajouté Philippe Lauzon. J’aimerais que cela grandisse et que la communauté s’implique et en fasse partie.
Ce sera une autre corde à notre arc et cela cadre bien avec notre approche holistique des sports et de la mise en forme. » En attentant le début du programme à l’automne, les intéressés peuvent consulter le site Internet http://crossfitescrh.blogspot. ca pour en apprendre plus sur le CrossFit et le programme des Kodiaks.
LOTO- ICHELIEU
L’enseignant Philippe s’y connaît en entraînement de force explosive, lui qui est entraîneur CrossFit et qui a participé au concours d’hommes forts du Festival de la Bine en 2014.
Hawkesbury (Ontario)
10 000 $ comptant à gagner
Randonnée à vélo avec les Optimistes de Grenville
Un(e) seul(e) gagnant(e)
1000 $
Tirage hâtif de
le 29 mai 2015 à 11 h 45 Billet gagnant : #128 - Nicole et Michelle Lalonde de Hawkesbury
Au profit des oeuvres du Club Richelieu du Long Sault
300 billets seulement!
Billets : 100 $ chacun
Tirage le 26 juin 2015, à 11 h 45 au 1100, rue Aberdeen, Hawkesbury, ON
Billets disponibles auprès des membres Richelieu Roger Duplantie 613 632-4155 - Gilles Drouin 819 242-8424 Lionel Renaud 613 678-0693 - Stéphane Boudrias 613 632-6226 Benoit Lalonde 613 632-7000 - Laurent Chartrand 819 242-1109
Le 30mai dernier, une trentaine d’enfants ont enfourché leur vélo pour la randonnée annuelle des Optimistes dans les rues du village. En plus de promouvoir la sécurité à vélo, les bénévoles du Club Optimiste se joignent aux jeunes et leur famille pour une belle randonnée suivie d’un repas gratuit aux hot-dogs. C’est Xavier Joyal qui a remporté le tirage d’un vélo neuf offert par le Village de Grenville. Ci-dessus, les bénévoles du Club Optimiste de Grenville en compagnie des enfants de la randonnée.
Permis n° M719249
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