La Cohérence Respiratoire Il existe plusieurs mode d'induction de l'état Cohérence Cardiaque. La respiration consciente et volontaire est la plus simple car il s'agit d'un réflexe présent chez tous les 1 vertébrés (depuis 500 millions d'années). Tout le monde y arrive. Chaque fois que vous inspirez, le cœur accélère sous l'ef- fet de ce réflexe, lorsque vous expirez l'inverse se produit, le cœur ralentit. Ce réflexe archaïque a pour fonction de synchroniser les deux systèmes essentiels de gestion de l'énergie musculaire d'adaptation : le cœur et la respira- tion.
Baroréflexe : un réflexe inné qui synchronise la fréquence cardiaque avec la 1 respiration. 27
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