Roadside PT: Relieving Neck Pain

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Puede resultar increíble constatar lo común que es el dolor de cuello, ¡en especial entre los adultos estadounidenses! Más de dos tercios de los adultos en el país sufrirán dolor de cuello al menos una vez en la vida, y las razones de dicho dolor son tan variadas como la población de la nación. Las lesiones, las distensiones musculares e incluso el estrés pueden causar un dolor considerable en el cuello y la parte alta de la espalda. Si no tiene cuidado, una lesión en el cuello puede conducir a dolor crónico, e incluso es posible que se desarrollen dolores de cabeza crónicos —como migrañas— a partir de un dolor de cuello regular. Hay muchas maneras distinta de aliviar el dolor de cuello, pero el mejor tratamiento para sus necesidades personales depende completamente del tipo de lesión que haya experimentado. Aquí ofrecemos un breve desglose de las posibles causas de su dolor de cuello: Si su dolor se está desarrollando gradualmente y no parece ser resultado de ninguna lesión que haya sufrido, entonces la causa puede ser una discopatía degenerativa. Cuando esta condición se desarrolla, puede experimentar dolor crónico en el cuello debido a que los discos entre las vértebras se debilitan con el tiempo como resultado del estrés y la tensión. La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor causado por la discopatía degenerativa al ayudar a restablecer la circulación sanguínea y mejorar el rango de movimiento en el cuello. Esta terapia se realiza con mucho cuidado y con el fin de no causar más dolor en la región del cuello. A veces, el dolor de cuello se desarrolla después de una lesión específica, como las que se producen como consecuencia de actividades atléticas o incluso de un accidente automovilístico o un resbalón con caída. Cuando esto sucede, su dolor podría resultar de un esguince o una distensión muscular. En estos casos, el uso de métodos tradicionales como la terapia de calor y frío y el tratamiento de fisioterapia dirigida puede contribuir mucho a aliviar el dolor. No obstante, intentar hacer los ejercicios por su cuenta también podría aumentar su dolor. En algunos casos, puede desarrollarse un dolor mecánico en el cuello como resultado de un cambio en las articulaciones de esta parte del cuerpo. Esto puede ser consecuencia de un colapso de los discos de las vertebras, lo cual causa que el espacio entre los huesos se estreche; el estrechamiento a su vez a menudo hace que los huesos se golpeen entre sí, lo cual produce dolor. Cuando este problema no se trata, el dolor mecánico del cuello puede extenderse, y causar que el dolor se vuelva más severo y abarque un rango más amplio del cuello. Finalmente, el dolor de cuello a veces es causado por la radiculopatía, que consiste en presión o irritación en los nervios del cuello, lo cual altera las señales nerviosas en dicha área y causa que sienta más dolor durante el día. La fisioterapia puede ayudar a reducir la presión y la irritación alrededor de los nervios, y ofrecer así con frecuencia un alivio inmediato del dolor y las molestias. Estas son solo algunas de las causas frecuentes de dolor de cuello. Es importante que nunca suponga que su dolor de cuello tenga como causa uno u otro de estos problemas, y que en lugar de eso siempre trabaje con un fisioterapeuta con licencia y experiencia para determinar la causa exacta de su dolor y malestar.

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Stay A Neck Ahead Of Chronic Pain! ¡Salve Su Cuello Del Dolor Crónico!

It is incredible to realize how common neck pain is — especially among American adults! More than two-thirds of U.S. adults will develop neck pain at least once in their life, and the reasons for the neck pain are as varied as the population of the nation itself. Injury, muscle strain and even stress can cause significant pain in the neck and upper back. If you aren’t careful, a neck injury can lead to chronic pain, and it is even possible for chronic headaches like migraines to develop as a result of regular neck pain. There are a lot of different ways that you can relieve neck pain, but the best treatment for your personal needs depends entirely on the type of injury that you’ve experienced. Here is a quick breakdown of what could be going on to cause your neck pain: If your pain is developing gradually over time and is not the result of any particular injury that comes to mind, then it may be a result of degenerative disc disease. When this develops, you may experience chronic neck pain as a result of fluid-filled sacs that are becoming weakened over time as a result of stress and strain. Physical therapy can help alleviate the pain from degenerative disc disease by helping restore blood circulation and improve range of motion in the neck. This therapy is approached in a careful and deliberate way so as to not cause further pain in the neck region. Sometimes, neck pain develops after a particular injury, such as due to athleticism or even as a result of a car accident or a slip and fall accident. When this happens, your pain could be a result of a muscle strain or sprain. When this is the case, then using traditional methods like hot and cold therapy and targeted physical therapy treatment can do a lot of good to alleviate the pain. However, attempting exercises on your own could also result in further pain. In some cases, mechanical neck pain can develop as a result of a change in the neck joints. This may develop as a result of a disc collapsing, which causes the space between the bones to become narrow, often causing bones to strike one another, resulting in pain. When this isn’t addressed, mechanical neck pain can spread, causing the pain to become more severe and covering a wider range of the neck. Finally, neck pain is sometimes caused by radiculopathy, which refers to pressure or irritation in the nerves of the neck, which alters the electrical signals in the neck, causing you to feel more pain throughout the day. Physical therapy can help reduce the pressure and irritation surrounding the nerves, often offering immediate relief from pain and discomfort. These are just some of the frequent causes of neck pain. It is important that you never assume that your neck pain is being caused by one or another of these issues, and that you instead always work with a licensed and experienced physical therapist to determine the precise cause of your pain and discomfort.

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