YOGA ESTIRAMIENTO Y FORTALECIMIENTO CON EL YOGA
FIT PASS YIN YOGA
El yoga Yin es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. Ideal para deportistas principiantes o nuevos en el yoga debido a sus suaves movimientos y estiramientos. Todas las habilidades son bienvenidas. No habrá clases el 26 de enero. Clase de prueba gratuita sin inscripción el 5 de enero. Edad: 18 años en adelante Instructor: Stephanie Batby-Eden, RYT 200 Viernes 10:45-11:45 am Del 12 de enero al 23 de febrero #10178 Tarifa: $60 / RD $54 Location: BCC Lakeview Room
FIT PASS
Experimente una mejor salud al calmar y desestresar la
mente y el cuerpo a medida que avanzamos hacia posturas básicas de yoga y prácticas de respiración. Estiraremos, fortaleceremos, y aprenderemos a liberar tensiones y aumentar la flexibilidad mientras practicamos sobre una colchoneta. Janet ofrece opciones dentro de una postura y anima a cada persona a participar en su propio nivel. La práctica de la meditación está incluida en cada clase. Clase de prueba gratuita sin inscripción el 2 de enero. Edad: 18 años en adelante Instructor: Janet Crawley, RYT 500 Martes 9:30 -10:45 am Del 9 de enero al 31 de enero #10262 Tarifa: $44 / RD $40 Location: BCC Hilltop Room
Del 1 de marzo al 30 de marzo
#10212
Tarifa: $50 / RD $45
Location: BCC Lakeview Room
Rodar sobre un rodillo con núcleo de espuma de 3 pies ayuda a estirar y aflojar la fascia para que su cuerpo pueda moverse más libremente. Disfrute de una mejor circulación, articulaciones lubricadas, una mejora del sistema linfático y la inmunidad, y una reducción de la presión arterial. También incorporaremos algunos movimientos suaves básicos de yoga en el suelo a fin de preparar el cuerpo para el rodillo. Clase de prueba gratuita sin inscripción el 4 de enero. Edad: 18 años en adelante Instructor: Janet Crawley, RYT 500 Jueves 1:00-2:15 pm Del 11 de enero al 25 de enero #10259 Tarifa: $33 / RD $30 Location: BCC Lakeview Room RODILLO DE ESPUMA: RODAR POR LA SALUD FIT PASS
Del 6 de febrero al 28 de febrero #10263 Tarifa: $44 / RD $40
Location: BCC Hilltop Room
Del 5 de marzo al 27 de marzo
#10264
Tarifa: $44 / RD $40
Location: BCC Hilltop Room
FIT PASS YOGA EN SILLA SUAVE
Una excelente clase para personas mayores, adultos y
personas que regresan de una lesión, que desean ganar flexibilidad y equilibrio mientras se estiran, respiran y practican técnicas de relajación en un entorno seguro y cómodo. A través de modificaciones y accesorios, ganará fuerza muscular y flexibilidad; y aumentará la resistencia, la capacidad pulmonar y el bienestar general. Para todo tipo de cuerpo. Meditación incluida. Edad: 18 años en adelante Instructor: Janet Crawley, RYT 500 Martes 11:15 am-12:30 pm Del 9 de enero al 30 de enero #10180 Tarifa: $44 / RD $40 Location: BCC Hilltop Room
Del 1 de febrero al 29 de febrero #10260 Tarifa: $55 / RD $50
Location: BCC Lakeview Room
Del 7 de marzo al 29 de marzo
#10261
Tarifa: $44 / RD $40
Location: BCC Lakeview Room
Del 6 de febrero al 27 de febrero #10219 Tarifa: $44 / RD $40
Location: BCC Hilltop Room
Del 5 de marzo al 26 de marzo
#10220
Tarifa: $44 / RD $40
Location: BCC Hilltop Room
Busca el símbolo FITPASS para ver tus opciones de clases. Los pases deben comprarse 10 minutos antes de la clase. El pase es bueno para las clases que han cumplido con el registro mínimo. No aplican reembolsos, créditos o descuentos. PASE FIT: $16 / RD $13 ¡MEZCLA TU RUTINA DE EJERCICIOS! ¿NECESITAS HACER EJERCICIO DE MANERA OCASIONAL? FIT PASS
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