les valeurs relatives à l'âge, il a donc incorporé ces valeurs statistiques. Chaque enregistrement vient mettre à jour les données de la base de données (si l'option envoi vers le cloud est activé).
Respirer en comptant dans sa tête Si la personne compte dans sa tête est-ce moins favorable pour arriver en cohérence ?
Il est tout à fait possible de compter dans sa tête. Dans un premier temps l'important est d'égaliser le temps inspiratoire et le temps expiratoire. Ensuite, avec la pratique régulière on peut, au moyen d'un guide respiratoire, essayer de s'entraîner à se rapprocher le plus possible de la fréquence de six respirations par minute avec cinq secondes d'inspiration et cinq secondes d'expiration. Compter dans sa tête permet d'égaliser les temps inspiratoires et expiratoires. C'est le recentrage. Quelle fréquence respiratoire pour un enfant de 13 ans ? Pour un enfant de 13 ans, on peut utiliser la même méthode 3.6.5 avec la même respirothèque que les adultes (5mn inspiration, 5 mn expiration, 3 x / Jour pendant 5 mn) ou doit -on raccourcir la durée ou le nombre de pratique? Un enfant de 13 ans est à considérer comme un adulte. Mais pour une réponse plus générale, il est recommandé d'essayer de pratiquer la respiration à 6 par minute pour tous les enfants, la plupart y arrivent. On réserve les adaptations (accélération de la fréquence respiratoire en général) pour les enfants très jeunes et/ou ceux qui trouvent cela inconfortable. Pour la pratique régulière de type 365 elle n'est pas indispensable chez l'enfant non porteur d'une pathologie. Ceci est expliqué dans le cours et par ailleurs. La pratique régulière chez l'enfant, avant la puberté, est réservée aux affections chroniques majoritairement.
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker