Accélération désagréable du coeur avec la cohérence cardiaque Une patiente me rapporte que la pratique de la cohérence cardiaque lui provoque une accélération du cœur et que son cœur bat plus fort au bout de 10 jours de pratique et cela lui est désagréable. Est-ce que c'est possible ou juste le ressenti du cœur qui entre en cohérence ? Je n'ai pas pu lui faire d'enregistrement à ce moment-là malheureusement. Tout d'abord, une seule consigne : si c'est désagréable, on arrête la séance et on reprend plus tard. Ceci s'applique à toutes les causes de désagrément ou d'inconfort, toutes. Dans ce cas, oui c'est possible et c'est aussi possible que ce soit une exacerbation du ressenti d'une fonction physiologique qu'on n'a pas l'habitude d'observer. J'estime qu' environ un patient sur dix va trouver la pratique de la cohérence cardiaque inconfortable. La consigne d'interrompre et de reprendre plus tard fonctionne très bien dans la très grande majorité des cas, pour ne pas dire dans tous les cas. Continuer alors que c'est inconfortable est contre-productif car l'inconfort génère une émotion désagréable qui cherche à changer de position ou d'activité et elle est dominée par le sympathique et hop ! La cohérence cardiaque est rompue de toute façon. Cohérence Cardiaque et malaise vagal Un client que je suis en sophrologie est sujet aux malaises vagaux. Avant de faire un malaise, il est souvent contrarié. La mise en place de la pratique de la cohérence cardiaque peut-elle l'aider ? Lorsqu'il sent le malaise arriver, pour s'apaiser, ce monsieur peut-il respirer selon le guide respiratoire “Equilibretonic” 6 secondes d'inspiration, 4 secondes d'expiration ? Le malaise vagal est la stimulation exagérée du système nerveux parasympathique (nerf vague) suite à une activation sympathique (surprise, peur, inconfort, colère etc…).
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