5 основни ползи о т БЯГАНЕТО
SPORT DEPOT СЪВЕТНИК
Подобрява психическото състояние Тялото отделя вещества, които ни помагат да се чувстваме по-щастливи. Уравновесява кръвното налягане Подобрява кръвообръ- щението и помага за трайно регулиране на кръвното налягане. Помага за топене на излишни мазнини По време на бягане горим между 500 и 900 калории на час. Заздравява костната система По време на бягане тялото отделя минерали, които заздравяват костите.
Намалява риска от белодоробни заболявания Бягането заздравява белите дробове и бронхите. Укрепва имунната система Бягането намалява риска от заболявания и повишава имунитета. Заздравява ставите Бягането увеличава двигателната сила на организма. Бягането заздравява мускулната система и сухожилията на цялото тяло. Увеличава физическата сила
Намалява риска от диабет.
Повишава самочувствието
Намалява инсулиновата резистентност и регулира нивата на захар в кръвта.
Бягането ни помага да се чувстваме физически и психически по-добре и да сме по-уверени.
Made with FlippingBook Annual report