Vos questions de cohérence cardiaque et nos réponses
famille. La distanciation peut être respectée, les séances sont courtes et c'est la fréquence respiratoire qui est synchronisée. Là encore, le masque n'est ni une contre indication ni une gêne pour la pratique de la Cohérence Cardiaque. Donc, oui, le masque peut être conservé et encore oui, cette période difficile que nous traversons tous génère du stress, de l'anxiété et des peurs pour lesquels la Cohérence Cardiaque devrait être, plus que jamais, encouragée. Pensons aussi aux effets physiologiques favorables sur le système immunitaire que la pratique régulière peut apporter en prévention et en protection. Ma réponse : OUI on peut garder le masque lorsqu'il est nécessaire.
Les horaires Je commence tôt le matin Question :
Je me lève toujours tôt le matin (5:00 - 5:30) Depuis un certain temps, dès mon lever, je m'entraîne pendant 1 heure, cardio ou yoga et cela à jeun... Je me demandais
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