2020
7 plantes parfaites pour le temps des Fêtes
5 conseils pour prévenir la fatigue du temps des Fêtes
La période des Fêtes vous laisse invariablement complètement éreinté? Cette année, mettez toutes les chances de votre côté pour prévenir la fatigue en suivant ces quelques conseils éprouvés : 1. Mangez bien (et pas trop!) : misez entre autres sur un bon déjeuner ainsi que sur les fibres et les glucides complexes pour faire le plein de carburant et prévenir les baisses d’énergie. Pendant les partys, manger lentement vous aidera par ailleurs à limiter les excès de table. 2. Buvez beaucoup d’eau : non seulement l’eau permet à l’organisme de fonctionner de façon optimale (notamment en ce qui concerne la digestion), mais la déshydratation entraîne un état de fatigue.
3. Bougez : en plus de contribuer au sentiment de bien-être, l’activité physique favorise le sommeil. En outre, les sports d’hiver sont parfaits pour passer du temps de qualité avec vos proches. 4. Dormez suffisamment : entre les festivités, assurez-vous de dormir assez et, idéalement, de respecter un horaire de sommeil régulier, et ce, même la fin de semaine. Au besoin, faites de cour- tes siestes (environ 30 minutes). 5. Prenez du temps pour vous : le stress engendré par les 1001 courses à faire, les plats à cuisiner, les partys à ne pas manquer, etc. augmente la fatigue; essayez donc de réserver chaque jour un moment pour vous détendre.
Vous avez le pouce vert, vous souhaitez choyer un amoureux des plantes ou vous cherchez le parfait cadeau pour remercier votre hôte? Voici sept végétaux à offrir ou à s’offrir pour égayer les Fêtes : 1. Le poinsettia, aussi appelé « étoile de Noël », demeure un classique indémodable; 2. Le kalanchoe de Noël, qui se présente dans une multitude de coloris; 3. L’amaryllis, dont l’éclosion est tout à fait spectaculaire;
4. Le cactus de Noël, qui ravira tous les regards avec ses fleurs aux tons éclatants; 5. Le cyclamendePerse, dont les jolis pétales évoquent des papillons; 6. L’orchidée, qui ajoute instantanément une touche d’élégance; 7. Le piment de Noël, qui est à la fois décoratif et comestible (à condition d’aimer les aliments piquants!).
Visitez les commerces de votre région pour dénicher ces magnifiques plantes!
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Au cours de cette saison de gratitude et de générosité, nous célébrons votre soutien indéfectible qui, cette année, nous a aidé avec / During this season of gratitude and giving, we celebrate your unwavering support, which this year, has helped us with: • le tout premier appareil d’IRM à l’HGH / the first-ever MRI machine at HGH; • un fonds pour aider l’hôpital pendant la pandémie de la COVID-19 / an urgent COVID-19 Relief Fund for HGH; • une nouvelle Clinique de consultation unique sans rendez-vous en santé mentale et toxicomanie / the new HGH Walk-In One Session Counselling Clinic in mental health and addictions; et/and • notre nouvelle priorité de financement : On est si bien chez soi / our new funding priority: There’s No Place Like Home. Merci d’avoir mis ces cadeaux incroyables sous l’arbre pour notre hôpital et ses patients. / Thank you for putting these incredible gifts under the tree for our hospital and its patients! À l’approche des Fêtes d’une année sans précédent, veuillez considérer faire un don à la Fondation HGH à l’appui de votre hôpital régional. / As we celebrate the holidays of an unprecedented year, please consider making a donation to the HGH Foundation in support of your regional hospital. Joyeuses Fêtes... de nous tous à la Fondation HGH ! Happy Holidays... from all of us at the HGH Foundation!
En ce temps des Fêtes, nous pensons avec gratitude à tous nos clients et amis qui nous ont témoigné leur confiance durant l’année qui s’achève! As the year comes to a close, management and staff would like to thank you for your patronage and wish you a wonderful holiday season.
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