– Kan barn ha søvnapné? – Ja, men da er det ofte snakk om operasjon av store mandler eller polypper. Det pleier å gå veldig bra, og de slipper å bruke maske etterpå. Men å operere voksne er man gått bort fra, det viste seg ikke å ha lang- varig effekt. Å åpne opp i tette neser, derimot, kan være en fordel. Eller å gjøre noe med skilleveggen, rette opp hvis nesen er skjev, så luftstrømmen kommer lettere gjennom. Noe som gjelder både unge og voks- ne i dag er overvektsproblemer, det kan gi utslag i laber søvnkvalitet på grunn av pustestopp. Ordet trim og trening går igjen, uten at det mases. Det oppfordres på en pen måte, men legges ikke skjul på at man får bedre søvn ved å være fysisk sliten om kvelden...altså at det er en god idé å gå en tur før sengetid for at kroppen lettere skal falle til ro. På kurset blir det hele tiden presisert at er man usikker på noe, om det er blitt rift i en slange, trykket fra maskinen føles for sterkt eller du ikke helt skjønner innstillingene, er det én ting å gjøre: – Ring! Spør oss på Senter for Søvnmedisin! Og ta kontakt med seksjon for behandlingshjelpemidler ved behov for nytt forbruksmateriell. Vi svarer på det vi kan på telefon, og ellers anbefaler vi at du tar med spørsmålene på kontrollen, svarer Vibeke. En viktig opplysning for disse kurs- deltakerne, som sogner til Helse Bergen, er at byen har en egen Frisklivssentral. Sentralen er et kom- munalt kompetansesenter med tilbud til personer og grupper som har behov for hjelp til å endre helseat- ferd. Stedet kan også knytte kontakt med aktuelle nettverk, og formidle og utvikle kompetanse innen livs- stilsområdet. Fråtse i grønnsaker Ernæringsfysiolog May Fjeldstad er opptatt av at forsamlingen finner nye veier i de dagene det er flest av, nem- lig hverdagene. Ofte trengs små, men langsiktige endringer, og man bør legge planer for år fremover. – Men det holder å ta små skritt, ikke tenke hele Stoltzekleiven! sier fore-
føler noen ganger at jeg ikke får gjort jobben min som kirketjener godt nok. Har jeg noen rettigheter i forhold til å få hvile meg litt i løpet av arbeidsda- gen? – Nei, du kan ikke stille krav. Jeg vil heller anbefale deg at du er åpen overfor din arbeidsgiver om din situ- asjon. Kanskje dere kan finne en løs- ning, at du får lov å ta deg en dupp og heller kan jobbe litt lenger? undrer legen. Det å være døsig om morgenen og hatt en dårlig natt fordi man ligger på ryggen kan løses på en pussig måte: – Sy en tennisball inn i nattøyet, bak, så du tvinges du til å ligge på siden. Det hjelper! er Monas innspill. For noen kom det frem at de synes hele tilstanden med apné er flaut, og at de ikke hadde villet fortelle andre om helseproblemet. Å komme i en gruppe med likesinne- de føltes derfor positivt og støttende. Også å få bekreftet at pårørende gjerne kan være med på kontroller. – Vår kongstanke er at vi skal få andre åpningstider, slik at brukere og pårørende lettere kan møte opp sammen, sa Mona. Årlig 700 nye med CPAP Kursleder Vibeke kommer inn på at mange med søvnapné har høyt blod- trykk: – Når CPAP-pasientene følges opp på kontroller, ser vi gledelig nok en reduksjon. Altså har CPAP utvil- somt god virkning. Vektreduksjon trekkes også frem som det som virkelig slår heldig ut. Klarer
man å gå mye ned i vekt kan det være på tide med en ny registrering. Det fins også dem som kan slutte med CPAP hvis vekten har gått kraf- tig ned. En hånd fyker i været: – Hvor farlig er det egentlig med pustestopp? Vibeke: – Kroppens organer har ikke godt av utallige stopp, i verste fall kan vedvarende pustestopp føre til hjerteinfarkt og hjerneslag. Det er absolutt å anbefale at utstyret brukes når man først har det. Vi ser forresten i økende grad at hjerteavdelinger og hjertespesialister henviser sine pasi- enter til oss. – Hva med ventetid på kontroll for oss som er ganske nye brukere? spør Eva (58). Vibeke: – Vi gjør alt for at ferske brukere skal få kontrolltime etter tre uker, og erfaringen vår er at en syke- pleier fint klarer å håndtere det som er aktuelt der og da. Ved nye kontrol- ler venter legetime. Vi har rundt 700 nye CPAP-brukere hvert år på vente- liste for utredning, og vi har mange som jobber hardt for å gi disse pasi- entene en god oppfølging. Men la meg ha sagt at hvis noe oppleves kri- tisk, ta kontakt! Vi er raske med å ringe tilbake hvis vi får avbestilling- er. Hvilket en av kursdeltakerne bekrefter. – Jeg ringte om et problem, og fikk time samme dag! Barn med store mandler Spørsmålene svinger, og gjelder både små og store pasienter:
Søvnapnékurset i Bergen er et samarbeid mellom Senter for Søvnmedisin/Lungeavdelingen på Haukeland Universitetssjukehus, Foreningen for Søvnsykdommer (Ffs) og Lærings- og mestringsenteret i Ulriksdal Helsepark i Bergen (LMS). Kurset går ca hver måned, for nye med CPAP eller apnéskinne, og deres pårørende. Pris: kr 315 i egenandel, gratis ved frikort. Pårørende gratis. Reise, kost- og overnattingsutgifter ved legehenviste kurs på LMS dekkes etter faste satser mot en egenandel. Tidligere var også sosionom med på kurset, men deltakerne evaluerte kursene slik at de heller ville ha mer tid til fysioterapeut og ernæringsfysiolog. Sjekk også disse sidene: http://www.sovnforeningen.com/ http://www. SOVno.no http://www.helse-bergen.no/avd/lms
36
SOMNUS NR 2 - 2014
Made with FlippingBook Online newsletter