101
Meritum 2 ( 81 ) 2026 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
CZŁOWIEK. MÓZG. NARZĘDZIE. REKOMENDACJE KSIĄŻEK I PLATFORM EDUKACYJNYCH
Sonja Lubomirsky Wybierz szczęście. Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz MT Biznes, Warszawa 2020
Agnieszka Sołtys-Para Przebodźcowani. Szukając siebie
w świecie nadmiaru Sensus, Gliwice 2024
Publikacja Sonji Lubomirsky stanowi jedno z naj- ważniejszych opracowań dotyczących możliwości świadomego rozwijania dobrostanu. Autorka, opie- rając się na wynikach wieloletnich badań, pokazuje, że poczucie szczęścia nie jest wyłącznie efektem sprzyjających okoliczności, ale może być wzmac- niane poprzez codzienne działania i wybory. Książ- ka zachęca do przyjrzenia się własnym nawykom, sposobowi myślenia oraz relacjom z innymi ludźmi. Pokazuje znaczenie wdzięczności, życzliwości i za- angażowania w działania nadające życiu sens. Nie ma tu prostych recept, znajdziemy jednak rozwią- zania oparte na dowodach naukowych. Dla nauczycieli może być inspiracją do dbania o własne zasoby psychiczne oraz rozwijania kom- petencji związanych z dobrostanem. Wiele przedsta- wionych idei można również wykorzystać podczas pracy wychowawczej i profilaktycznej z uczniami. To książka, która pomaga spojrzeć na szczęście jako proces wymagający świadomej troski i regu- larnej praktyki.
Autorka podejmuje temat funkcjonowania czło- wieka w rzeczywistości pełnej informacji, oczeki- wań i nieustannej aktywności. Książka skłania do refleksji nad kosztami życia w świecie, który często stawia szybkość działania nad uważność i regene- rację. Znajdziemy tu opis mechanizmów prowadzą- cych do przeciążenia psychicznego oraz trudności w utrzymaniu równowagi między wymaganiami otoczenia a własnymi potrzebami. Publikacja zwraca uwagę na znaczenie odpoczynku, samoświadomo- ści i świadomego zarządzania uwagą. Warto zwrócić uwagę na rozważania dotyczące wpływu technolo- gii na codzienne funkcjonowanie oraz jakość relacji międzyludzkich. Dla nauczycieli książka może stanowić pomoc w lepszym rozumieniu wyzwań, z jakimi mierzą się współcześnie dzieci i młodzież. Zachęca także do poszukiwania sposobów ochrony własnych zaso- bów psychicznych.
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker