103
Meritum 2 ( 81 ) 2026 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
CZŁOWIEK. MÓZG. NARZĘDZIE. REKOMENDACJE KSIĄŻEK I PLATFORM EDUKACYJNYCH
Anders Hansen Uspokój swój mózg. Jak radzić sobie ze stresem i odnaleźć równowagę w świecie pełnym bodźców Znak, Kraków 2022 W swojej publikacji Hansen analizuje wyzwania związane z funkcjonowaniem człowieka w świecie nadmiaru informacji, szybkiego tempa życia i nie- ustannej dostępności cyfrowej. Wyjaśnia, dlaczego współczesne środowisko tak silnie obciąża uwagę i utrudnia regenerację psychiczną. Książka pomaga zrozumieć biologiczne mechanizmy stresu oraz ich wpływ na samopoczucie i codzienne funkcjonowa- nie. Jednocześnie proponuje rozwiązania oparte na wynikach badań naukowych, które mogą wspierać odzyskiwanie równowagi. Szczególnie interesują- ce są rozważania dotyczące wpływu smartfonów i mediów społecznościowych na koncentrację oraz zdrowie psychiczne. Publikacja zachęca do bardziej świadomego korzystania z technologii i tworzenia przestrzeni na odpoczynek. Nauczyciele zdobędą cenne źródło wiedzy o wyzwaniach, z jakimi mierzą się współcześnie uczniowie.
Anders Hansen W zdrowym ciele zdrowy mózg Znak, Kraków 2021 Hansen w przystępny sposób przedstawia wyniki badań pokazujących ścisły związek między aktyw- nością fizyczną a funkcjonowaniem mózgu. Czy- tamy, że ruch jest jednym z najskuteczniejszych i jednocześnie najprostszych sposobów wspierania zdrowia psychicznego. Książka pokazuje, jak regu- larna aktywność wpływa na koncentrację, pamięć, nastrój i zdolność radzenia sobie ze stresem. Szcze- gólne istotne wydaje się zwrócenie uwagi na rolę ruchu w procesie uczenia się oraz rozwoju dzieci i młodzieży. Publikacja dostarcza argumentów przemawia- jących za traktowaniem aktywności fizycznej jako ważnego elementu profilaktyki problemów w ob- szarze zdrowia psychicznego. Dla nauczycieli może być inspiracją do poszukiwania sposobów włącza- nia ruchu do codziennej praktyki edukacyjnej. Au- tor zachęca do odejścia od przekonania, że troska o zdrowie psychiczne wymaga wyłącznie działań psychologicznych. To książka pokazująca, że dobro- stan zaczyna się również od dbania o potrzeby ciała.
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker