Santé masculine : 5 habitudes à adopter
La Fondation Movember invite les hom- mes à prendre leur santé en main non seulement en novembre, mais tout au long de l’année. Voici cinq excellentes fa- çons de prendre soin de vous! 1. BOUGER Faire de l’activité physique régulière- ment contribue à améliorer votre santé et à prévenir bon nombre de maladies. Choisissez un sport qui vous convient, peu importe son intensité : le yoga, le OUVERT 7 JOURS PAR SEMAINE 293, rue James, Hawkesbury, On 613-632-3141 Lacroix Since/Depuis 1935 MARCHÉ Stéphane Jeaurond, prop. LUNDI AU MERCREDI : 8H À 18H • JEUDI ET VENDREDI : 8H À 20H SAMEDI : 8H À 18H • DIMANCHE : 11H À 18H King Garage 80, rue Principale Est, Hawkesbury, ON 613 632-2743 1062, rue Ghislain, Hawkesbury, ON 613 632-4488 Faites confiance à nos professionnels www.jean-coutu.com
hockey, la course à pied, la natation, etc.
Assurez-vous de connaître vos antécé- dents familiaux. Vous pourrez ainsi adop- ter des habitudes de vie adaptées à votre condition afin de prévenir l’apparition de certaines maladies. Vous serez également en mesure d’informer votre médecin et de mieux comprendre votre santé. 4. S’ENTOURER Demeurez en contact avec vos amis et les membres de votre famille : cela peut vous aider à lutter contre certains troubles de santé mentale comme la dépression. 5. CONSULTER Ne remettez pas votre santé à plus tard! Si vous présentez des symptômes qui vous inquiètent, consultez immédiatement votre médecin. Un diagnostic précoce accroît considérablement vos chances de guérison. Pensez-y! Pour en savoir plus sur la Fondation Mo- vember et sur la santé au masculin, visitez le ca.movember.com.
2. PARLER Lorsqu’ils vivent des moments difficiles, beaucoup d’hommes souffrent en silence. Vous êtes anxieux ou triste? Parlez-en à des gens de confiance! Vous pouvez notam- ment vous tourner vers un organisme à but non lucratif, un centre d’écoute ou une res- source en santé mentale de votre région.
Votre moustache peut faire bouger les choses! Quels qu’en soient son style ou sa forme, votre moustache peut inspirer des dons, des conversations et un changement notable en ce qui concerne la santé des hommes. En novembre, portez-la donc fièrement!
3. S’INFORMER
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