Recovery - veileder for psykose

Klær etter årstid • Klærne du har på deg • Stillongs/pysj til natten • Sokker • Regntøy • Vindjakke høyhalset med hette • Grenser/fleece-jakke

• Badetøy • Håndkle • Solhatt/mygghatt • Lue og votter

Luksus • Campingstoler • Kjølebag • Sjamantromme • iPad • Campingbord • Grill • Gulvteppe • Soppkurver • Bærplukkere • Grillspyd • Kamera

Bo og sove • Sovepose • Telt/ hengekøye • Regnskydd/presenning • Liggeunderlag • Te-lys • Lommelykt/lampe • hyssing/tau/stropper • Ullteppe • Klesklyper

6.5.4. Alle de unødvendige tingene når du skal bære alt på ryggen Alt det du legger med for syns skyld, for sikker- hets skyld eller på innskytelse; legg det igjen hjemme. 100 gram mange nok ganger blir fort en kilo. Eller to. Eksempel: En ekstra kjele, en gass- beholder til, bare litt mer sjokolade, en ekstra halvliter brus, enda en pakke med plaster, et par batterier til eller nok en ulltrøye. Finn en løsning som passer deg; med smakfull og næringsrik mat, som både gir deg kreftene du trenger – og gir deg smakene som løfter humøret underveis. Er du glad i kaffe tar du med det, selv om te med sukker gir mer energi. Det hjelper lite med tørre havregryn om været slår om og hver- ken bålet eller brenneren virker. Ta med noe godt, noe som er holdbart – og som du liker, noe som kan løfte humøret om det går tungt; en bit god spekepølse, smaksrike tørkede frukter, en ekstra god sjokolade eller noen drå- per godt drikke til de sure kveldene.

På vannet • Kano/kajakk • Årer • Flytevester • Latrinespade • Vanntett pakksekk • Reprasjonssett til kano • Fiskebøtte • Fiskehov • Klut til rengjøring av kano • Kanotralle (trilling mellom sjøer eller rundt stryk)

56

Made with FlippingBook Publishing Software