Nytt fra styret
Helt i tåka
Styret i Foreningen for Søvnsykdommer har akkurat hatt konstituerende møte. Torill Tangen ble takket pent av for den flotte jobben hun har gjort som foreningens sekretær i 12 år. Styret jobber med å fastsette nye rutiner, slik at vi får jobbene gjort på en effektiv måte. Vi har også hatt et ordinært styremøte hvor vi for første gang hadde med oss styremedlemmer på telefon. (se sak på forrige side). Det er en fin måte å inkludere alle på, men vi må nok finslipe teknikken litt. Vi har fått to forespørsler om å stille som søkere for midler fra ekstrastiftelsen og det har vi sagt ja til. Det er vedtatt å legge styremøtene til Ski eller Holmlia (privat) for å spare styremedlemmene for reise- tid, og foreningen for penger. Styret har vedtatt at alle som har anledning skal være med på den høsthelgen som Region Sør\Øst arrangerer 7. og 8. September. Det blir en interessant helg med mye faglig påfyll. Årsmøtet i 2014 er bestemt til lørdag 29.mars eventu- elt med et kurs\samling søndag 30. Styret prioriterer nå å samle inn
z
Hver kveld sitter jeg på sengekanten og tenker over dagen somer
e
over. Jeg skriver fire linjer i 10 årsdagboken og i ”gledesboken” noterer jeg et stikkord for hva somvar fint den dagen. Påmed lesebril- len, og oppmed lokket på fukteren. Det er der det er tåke. Uten fuktekammer på CPAP’en, går det ikke an å sove. Jeg bruker nesten et helt kammer med vann hver natt. Det er tuklete å tamed seg plastboksen på badet og fylle den opp og balansere den tilbake uten å søle. Så jeg har en pen liten vannmugge til det bruket. Den rommer akkurat littmer enn kammeret. Og inni fuktekammeret henger det en gul plaststripemed etmax-merke på. Akkurat såmye vann skal det være. Men i løpet av dagen har fukteren levd sitt eget liv og hele lokket er dugget ig jen. Det er sjeldenmulig å semax-merket uten å hente en ekstra lampe i tillegg til sterke briller. Det hender jeg er så trøtt at jeg bare skvalper vannet oppi ogmonterer på helmasken og skrur på trykket og glir ned i dynen. Surkle, surkle, surkle…det høres ut som slurperen hos tannlegen når det er formye vann i fuktekammeret. Dobbelt arbeid! Av med trykket, avmedmasken, påmed bril- lene, avmed lokket og oppmed fuktekam- meret. Ut på badet for å helle av litt vann, hente klut for å tørke opp. Starte helt forfra ig jen.
e-mail adressene til medlemmene, slik at vi kan sende ut nyhetsbrev med
jevne mellomrom. Vi ber derfor alle medlemmer send oss en e-mail med medlemsnummer og navn, så registrerer vi adresse. sovnforeningen@gmail.com Takk for hjelpen! Inger-Johanne Henriksen Serrano
Trenger mer søvn i nord Skal de holde vekten normal, trenger folk nord for polarsirkelen mer søvn enn andre. Det viser en undersøkelse som forskere ved Universitetet i Tromsø har gjort. Sammenhengen mellom søvn og overvekt er vurdert, og det viser seg at den optima- le søvnlengden i forhold til kroppsmasseindeks
(BMI) og midje- mål er åtte til ni timer. Tidligere undersøkelser sør for polarsirkelen viser at det beste er syv til åtte timer.
Sånn er det nårman er helt i tåka.
Marit Aschehoug
(Illustrasjonsfoto: Shutterstock)
21
SOMNUS NR 2 - 2013
Made with FlippingBook Online newsletter