les niveaux d'intégration / Cohérence Cardiaque intégrative
Un protocole est un ensemble d'instructions détaillées et rédigées sous forme de programme construites autour de l'exercice quotidien 365. Faire de l'exercice physique est très simple : il "suffit" de bouger suffisamment pour dépenser de l'énergie, se muscler et perdre du poids. La grande majorité des postulants à l'exercice (dont je fais partie) a besoin d'un coach, d'un programme sur mesure, de consignes st r ictes et d'évaluations régulières. Maigrir, c'est simple : il "suffit" de consommer moins de calories que celles qu'on dépense. Les régimes, les protocoles, les méthodes fleurissent et prospèrent. Le livre de une seule page qui contiendrait deux lignes "mangez moins" et "bougez plus" n'aurait aucun succès.
Voyez-vous où je veux en venir ?
L'homme est ainsi fait qu'il semble avoir besoin d'un cadre, même pour les pratiques les plus simples.
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