les niveaux d'intégration / Cohérence Cardiaque intégrative
C'est la cas de la pratique de la Cohérence Cardiaque, on ne peut pas faire plus simple, le livre contiendrait trois lignes, je l'ai écrit mais j'ai transformé les trois lignes en chapitres construits autour de l'exercice quotidien 365. Il suffit de pratiquer : • TROIS fois par jour • SIX respirations par minute • Pendant CINQ minutes Ce sont bien de suggestions, tout dépend de votre profession et de votre activité principale. • Utiliser un cahier ou un journal de bord. • Prendre le temps de comprendre une journée type de votre client et les horaires. • Adapter la pratique du 365 à sa journée en essayant de trouver des moyens d'ancrer la pratique de la Cohérence Cardiaque à des événements récurrents ou rituels dans la journée. • Quelles sont les autre problématiques ? Explorer les domaines personnels, fami l iaux, professionnels, relationnels, financiers etc. leurs déclencheurs et leurs environnements émotionnels et cognitifs.
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