les niveaux d'intégration / Cohérence Cardiaque intégrative
Intégration de l'activité physique L'activité physique et le mouvement sont intimement liés par la physiologie, les deux sont favorables au renforcement du système nerveux autonome et à l 'amérioration de l'adaptation à l'environnement. Je citerai deux exemples d'une parfaite synergie de la Cohérence Cardiaque et d'une forme d'activité physique : Le Brain Gym Le Brain Gym® (ou éducation kinesthésique en français) a été inventé dans les années 1980 par le Dr Dennison. Le postulat de base est que le mouvement est la clé de l’apprentissage. Le Dr Dennison a développé 26 exercices ludiques de gymnastique des neurones inspirés du yoga, de la psychomotricité, de l’ergothérapie ou encore de la médecine chinoise. Ces exercices sont facilement réalisables en autonomie et peuvent être faits à tout moment sans besoin de matériel.
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