108
Meritum 1 ( 80 ) 2026 Mazowiecki Kwartalnik Edukacyjny
KAMILA SREBRZYŃSKA-BUKREJEWSKA
• Budowanie bezpiecznej przestrzeni offline: Szkoła ma szansę stać się miejscem, gdzie rela- cje rówieśnicze budowane są bez pośrednictwa ekranu. Jest to kluczowe w przeciwdziałaniu lę- kowi przed odrzuceniem, który napędza FOMO. Wzmacnianie więzi w świecie rzeczywistym pomaga osłabić mechanizm porównań spo- łecznych, który często prowadzi do frustracji i obniżonego poczucia własnej wartości u dzieci i młodzieży. Podsumowując, rola szkoły wykracza poza za- kazywanie używania telefonów – polega ona na zrozumieniu emocjonalnych potrzeb, które te urzą- dzenia zaspokajają, i dostarczeniu uczniom zdrow- szych narzędzi do zarządzania własnym napięciem oraz relacjami.
wywoływać nawet poczucie zagrożenia. Klu- czowym zadaniem nauczyciela jest zrozumienie, że uczeń sięgający po telefon podczas lekcji nie zawsze robi to z braku szacunku czy czystej cie- kawości. Często jest to automatyczna strategia redukcji napięcia, próba poradzenia sobie z nudą, samotnością lub dyskomfortem emocjonalnym. Uważny pedagog potrafi dostrzec, kiedy urzą- dzenie przestaje być urządzeniem, a staje się narzędziem służącym do redukcji dyskomfortu psychicznego, niezbędnym do funkcjonowania w grupie. • Reagowanie na objawy afektywne: Nauczyciel może zaobserwować konkretne sygnały świad- czące o nasilonym FOMO. Gdy uczeń nie ma dostępu do telefonu, jego reakcje – takie jak nie- pokój, drażliwość czy poczucie zagrożenia – są wyraźnymi wskaźnikami silnej zależności emo- cjonalnej od świata cyfrowego. Rozpoznanie tych stanów pozwala na podjęcie dialogu, zanim trudności te przerodzą się w głębsze problemy adaptacyjne lub społeczne. • Wpływ na proces uczenia się: Zjawisko FOMO bezpośrednio rzutuje na efektywność edukacyj- ną. Rozproszenie uwagi, wynikające z przymusu bycia online, uniemożliwia uczniowi pełne zaan- gażowanie w zajęcia. Szkoła, promując higienę cyfrową, w rzeczywistości walczy o odzyskanie potencjału poznawczego uczniów, który jest obecnie blokowany przez lęk przed odłączeniem. • Wzmacnianie samoregulacji zamiast ucieczki w ekran: Skoro młodzi ludzie używają techno- logii do radzenia sobie z trudnymi emocjami, szkoła musi zaoferować im alternatywne kom- petencje emocjonalne. Działania profilaktyczne powinny koncentrować się na nauce rozpo- znawania własnych stanów wewnętrznych, aby uczeń w sytuacji stresu nie wybierał odruchowo telefonu jako jedynego sposobu na ukojenie.
EDUKACJA MEDIALNA I DOBROSTAN PSYCHICZNY
Edukacja medialna, rozumiana szerzej niż nauka obsługi narzędzi cyfrowych, powinna uwzględniać analizę mechanizmów działania mediów społecz- nościowych oraz ich wpływu na psychikę. Ucznio- wie potrzebują przestrzeni do rozmowy o presji porównań, potrzebie bycia zauważonym oraz gra- nicach dostępności. Z perspektywy psychoterapeutycznej kluczo- we znaczenie ma wzmacnianie poczucia własnej wartości niezależnego od aktywności online. Rela- cje bezpośrednie, doświadczenie bycia widzianym i akceptowanym w realnym kontakcie stanowią fun- dament zdrowia psychicznego młodego człowieka. Współczesna edukacja medialna musi wykraczać poza naukę kompetencji technicznych, koncentru- jąc się na psychologicznym podłożu korzystania z technologii, które dla młodych ludzi ma przede wszystkim wymiar emocjonalny. Zrozumienie, że smartfon pełni funkcję regulatora napięcia, jest kluczowe dla budowania dobrostanu psychiczne- go uczniów.
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker