Schlaf Comics, um endlich abzuschalten!
S chlecht schlafen schadet der Gesundheit. Um schlechtem Schlaf ohne Medikamente Abhilfe zu schaffen, haben der Psychiater Patrick Lemoine und der Zeichner Muzo gemeinsam an einem heilsamen Comic gearbeitet. Mit einer Kombination von Neurowissenschaft und bissigem Humor bietet das Werk natürliche Lösungen und konkrete Ratschläge für erholsame Nächte. Ein leicht zugänglicher und einfacher Leitfaden, um mit einem Lächeln seine biologische Uhr wieder richtig einzustellen. Graphic Novel Docteur, j’ai mal à mon sommeil ! (französisch), illustriert von Muzo mit Texten des Psychiaters Patrick Lemoine, März 2026, Editions Odile Jacob.
Die Macht der Träume Wenn Ihr Gehirn Ihre Emotionen inszeniert
W arum träumen wir? In seinem Buch (Editions Favre, 2025, französisch) zeigt Dr. Lampros Perogamvros, Psychiater an der HUG und der UNIGE, dass unsere Träume wahre kognitive Meisterwerke sind. Zwischen Neurowissenschaft, Kunst und Philosophie vergleicht er den Traum mit einem dramaturgischen Werk, in dem unser Geist das Irrationale akzeptiert, um das Reale besser zu verarbeiten. Lampros Perogamvros unterscheidet den "schlechten Traum" vom "Albtraum". Der erste ist zwar unangenehm, aber hilfreich, denn er reguliert unsere Emotionen und trainiert uns im Umgang mit Angst. Zu einem Albtraum kommt es hingegen, wenn eine Schwelle des Schreckens überschritten wird. Dieser Überlauf der Emotionen sprengt den Schlaf, hat keine Schutzfunktion mehr und wird zum Angstfaktor. Dank dieser bedeutenden Entdeckung können Wissenschaftler neue Therapien durch den Traum entwickeln, um Traumata zu heilen. Eine spannende Reise zwischen Wissenschaft und Psyche, die unsere Träume zu Verbündeten gegen die Angst macht.
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