Essai sur le sommeil de Sara Protasi D ans cet essai sensible, la philosophe Sara Protasi explore le sommeil non pas comme une simple nécessité
toutes les autres créatures vivantes. Pourtant, à mesure que notre planète tourne en s'éloignant de son étoile et que l'obscurité s'installe sur elle, nous nous surprenons à bâiller, fatigués, dépourvus de l'énergie nécessaire pour tenir face à la luminosité artificielle et au bourdonnement ambiant. Tôt ou tard, nous aspirons au sommeil. Nous n'y pouvons rien. Comme tous les animaux, nous devons dormir. Toute notre technologie n'a pas encore trouvé le moyen de nous affranchir de ce besoin physiologique. Mais loin d'être une contrainte dont se plaindre, cette nécessité est une immense bénédiction : le sommeil est une source immense - quoique souvent inaperçue - de valeur esthétique, interpersonnelle et intrinsèque. Les êtres humains ne s'endorment pas simplement. Nous allons dormir ; nous nous préparons pour la nuit. Nous adoptons des gestes qui accompagnent notre ralentissement, passant d'un état d'esprit diurne, fait d'action et d'activité, à un état nocturne, fait de passivité et de pur être. J'appelle ces routines « rituels du sommeil », car elles ne servent pas seulement à mieux dormir : elles sont également riches de ce que les philosophes appellent la « valeur
biologique à optimiser, mais comme une source profonde de beauté quotidienne et de connexion humaine. En analysant nos rituels du soir, elle nous invite à embrasser notre vulnérabilité naturelle pour redécouvrir les joies minuscules qui naissent lorsque nous acceptons enfin de ralentir. L orsque le soleil se couche, le monde naturel ralentit. À mesure que la lumière devient plus douce et diffuse, les plantes cessent la photosynthèse : les fleurs referment leurs pétales et les feuilles s'affaissent. Les animaux diurnes regagnent leurs terriers, tanières ou nids, tandis que les animaux nocturnes en sortent avec prudence, ensommeillés. Dans le monde humain, nous ignorons souvent ces signes annonciateurs de la nuit, distraits que nous sommes par la lumière artificielle intense, la circulation presque incessante, les notifications des écrans et des téléphones, et l'illusion d'être différents de
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