Sommeil La BD pour enfin décrocher !
M al dormir nuit gravement à la santé. Pour y remédier sans médicaments, le psychiatre Patrick Lemoine et le dessinateur Muzo s’associent dans une bande dessinée salutaire. Alliant neurosciences et humour incisif, l’ouvrage propose des solutions naturelles et des conseils concrets pour retrouver des nuits réparatrices. Un guide accessible et léger pour soigner son horloge biologique avec le sourire. Roman graphique Docteur, j'ai mal à mon sommeil ! , illustré par Muzo et scénarisé par le psychiatre Patrick Lemoine, mars 2026 aux éditions Odile Jacob.
Le pouvoir des rêves Quand votre cerveau met en scène vos émotions
P ourquoi rêvons-nous ? Dans son ouvrage (Éd. Favre, 2025), le Dr Lampros Perogamvros, psychiatre aux HUG et à l'UNIGE, révèle que nos songes sont de véritables « chefs-d'œuvre » cognitifs. À la croisée des neurosciences, de l'art et de la philosophie, il compare le rêve à une œuvre dramatique où notre esprit accepte l'irrationnel pour mieux traiter le réel. Lampros Perogamvros distingue le « mauvais rêve » du « cauchemar ». Le premier, bien que désagréable, est utile : il régule nos émotions et nous entraîne à la peur. En revanche, le cauchemar survient quand un seuil de terreur est franchi. Ce trop-plein émotionnel brise le sommeil et perd sa fonction protectrice, devenant un facteur d'anxiété. Cette découverte capitale permet aux chercheurs d'envisager de nouvelles thérapies par le rêve pour soigner les traumatismes. Un voyage fascinant entre science et psyché qui transforme nos songes en alliés contre l'anxiété.
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