Health & Wellness El boletín sobre su salud y el cuidado de su cuerpo
INSIDE: • What Is Causing Your Shoulder Pain? • Relieve Neck Pain In Minutes • Patient Success Spotlight
Why it hurts The body is truly amazing and all the parts work together as one whole. However, when an area of your body becomes weak or stiff because of poor posture, stress or injury, other areas strain from the overwork. A common word that is used for this type of repetitive injury strain is called “tendonitis.”This is simply an inflammation of the tendons, which attach muscles to bones. The upper extremity works in 3 parts, the shoulder, elbow, and wrist. They rely on each other to make the incredible movements of your arm so you can reach, grasp and do ordinary daily tasks we take for granted. Proper movement relies on your posture to be in good order. When you slouch or sometimes do a repetitive task, like reaching across your desk, certain muscles can become too tight or strong while others become weak. Thismuscle imbalance leads to thatareanotworkingaswellas itshould.Forexample, you sit at a desk all day and you slouch your shoulders. Now, your shoulder doesn’t work as well, but you still move your mouse around with your arm, which causes your wrist and forearmmuscles to overwork. As this happens over time, you start to notice aches and pains in your wrist and elbow. If this goes on too long, it becomes severe and you need to seek medical help. Solving the problem Typically a brace may be put on the area, but that does not solve the cause of the problem. The real reason can be because your shoulder was stiff and weak from slouching. An expert physical therapist has the right medical training to spot where your posture is not optimum and how you are compensating. With the right evaluation and treatment from the experts at Complete Physical Rehabilitation West, you can relieve your shoulder, elbow or wrist pain quickly and be back to doing what you like to do. Our home programs make it easy for you to maintainyourgainsandstaywell for the longhaul.Callus today to learnmoreabout how we can relieve your pain and get you back to enjoying your activities. • ¿Cuál es la causa del dolor de hombro? • Alivio del dolor de cuello en minutos • Historia de éxito destacada SHOULDER, ELBOW&WRIST PAIN
¿Qué es lo que origina el dolor? Elcuerpohumanoes realmenteasombrosoy todassuspartes trabajanenconjunto. Sin embargo, cuando una parte del cuerpo se debilita o se vuelve rígida debido a malas posturas, estrés o alguna lesión, otras partes del cuerpo se resienten por la sobrecarga de trabajo. Solemos llamar “tendinitis” a este tipo de lesión por esfuerzo repetitivo.Se tratasimplementedeuna inflamaciónde los tendones,queseencargan de fijar los músculos a los huesos. Lasextremidadessuperioresfuncionanapoyándoseen trespartes:elhombro,elcodo y lamuñeca.Estas trabajanenconjuntoparaproducir los increíblesmovimientosdel brazo, permitiéndole extenderse, agarrar y realizar las tareas rutinarias que damos porsentado.Unamovilidadadecuadadependeráde lasposturasqueustedadopte.Si ustedmantieneunaposturaencorvadaosuele realizar tareas repetitivas talescomo estirarse para alcanzar cosas en su escritorio, ciertos músculos pueden volverse muy tensos o fuertes mientras que otros se debilitan. Este desequilibrio muscular conlleva el funcionamiento deficiente de esa área. Por ejemplo, usted pasa todo el día sentado en su escritorio con los hombros caídos. Así las cosas, el hombro no trabaja muy bien, pero usted sigue moviendo el ratón con el brazo haciendo que los músculos de la muñeca y el antebrazo trabajen demás. A medida que esto se repite en el tiempo, usted comienza a notar molestias y dolor en la muñeca y el codo. Si esta situación se prolonga demasiado, el dolor se volverá crónico y usted deberá buscar asistencia médica. La solución del problema Por logeneral,puedecolocarseunaortesisenelárea,peroellonoeliminará lacausa del problema. Puedeque la verdadera causa sea queel hombro estaba rígido y débil por la mala postura. Un fisioterapeuta experto está debidamente entrenado para detectar losproblemasensuposturayelmodoenquesucuerpo intentacompensarlo. EnCompletePhysicalRehabilitationWest,contamosconexpertoscapacesdedarle una evaluación y un tratamiento adecuados para aliviar el dolor de hombro, codo o muñeca, de manera que usted pueda retomar las actividades que usted disfruta hacer.Nuestrosprogramasdeactividadesencasa le facilitanmantenerelbienestar alcanzadoa largoplazo.Llamehoymismoparasabermásydescubracómopodemos ayudarle a aliviar el dolor y a retomar las actividades que usted tanto disfruta. DOLOR DE HOMBRO, CODO Y MUÑECA
www.cprnj.com
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker