PROTOCOLE DE COHÉRENCE PRATIQUE PRÉVENTION ET GESTION DU STRESS
● Compétences
○ Biofeedback ○ Fréquence respiratoire et fréquence cardiaque ○ Observer pour intervenir ○ Définir le stress ○ La constance et la motivation
● Directives
○ Pratique respiratoire quotidienne ○ Évaluation de la constance et des effets ○ Observation quotidienne simple des ressentis ○ Relevé quotidien à compléter
● Explications des directives ● Remise des fiches et des documents de support - Deuxième Séquence ● Accueil ○ Retour sur les acquis de la séquence 1 ○ Objectifs respiratoires ○ Objectifs en gestion du stress ● Bilan de la séquence 1 ○ Retour subjectif sur la première séquence
○ Questions ouvertes générales ○ Évaluation rapide immédiate
○ Revue des auto-évaluation respiratoires apportés ○ Revue des auto-évaluations de gestion du stress ○ Relevé du stress et des stresseurs ○ Bilan cohérence sans logiciel
>>> TABLE DES MATIÈRES <<<
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