LOS VERANOS SON MÁS CÁLIDOS QUE NUNCA Conozca los riesgos • El envejecimiento disminuye la capacidad del cuerpo para regular la temperatura. • Las personas que padecen demencia especialmente en casas móviles o edificios más antiguos). • Los apagones son más comunes durante las olas de calor. Consejos para refrescarse • Cierre persianas y cortinas durante el día para bloquear la luz del sol
es menor a 95 ºF) para generar un enfriamiento evaporativo. • Tome un baño frío o baños de esponja para reducir la temperatura corporal. • Apague luces y electrodomésticos innecesarios , ya que generan calor. • Permanezca en contacto con vecinos y estén al pendiente entre ustedes • Acuda a un centro de enfriamiento si su hogar se calienta demasiado. Encuentre un centro de enfriamiento cerca de usted en pima.gov/2307/Cooling-Centers
tal vez no reconozcan el peligro ni puedan comunicar su incomodidad. • Ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad al calor (diuréticos, medicamento para la hipertensión, los antidepresivos, etc.). • La falta de aire acondicionado = mayor riesgo de golpe de calor en interiores (las temperaturas en interiores pueden superar los 100ºF,
(utilice persianas reflectivas o cortinas térmicas si es posible). • No utilice ventiladores si las temperaturas interiores superan los 95ºF. Pueden generar más calor en vez de aire fresco. • Cuelgue una toalla mojada en frente de un ventilador (si la temperatura
GOLPES DE CALOR
AGOTAMIENTO POR CALOR
VS.
El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a la perdida excesiva de agua y sal, normalmente al sudar demasiado.
Los golpes de calor son una de las enfermedades de calor más serias. Ocurre cuando el cuerpo ya no puede controlar su temperatura. Los golpes de calor pueden causar discapacidades permanentes o la muerte si la persona no recibe atención médica de emergencia.
PRESTA ATENCIÓN A:
PRESTA ATENCIÓN A:
Pulso: Rápido/Fuerte
Desmayo/ Mareos
Pulso: Rápido/Lento
Perder la conciencia
Cuerpo: Temperatura por encima de 103°/ Rojo/Caliente/ Resequedad
Sudor excesivo
Cuerpo: Frío/ Pálido/Pegajoso
No poder sudar
QUÉ HACER
QUÉ HACER
ACTÚA RÁPIDO , consigue ayuda médica de inmediato si la persona vomita o si los síntomas empeoran o duran más de 1 hora. Que la persona beba agua en pequeños tragos.
Llama al 9-1-1 , y ACTÚA RÁPIDO para refrescar a la persona sufriendo de un golpe de calor mientras esperan la atención médica. NO le des nada de beber a la persona.
ACTÚA RÁPIDO
Toma acción de inmediato para refrescar a la persona: • Mueve a la persona a un lugar más fresco • Afloja la ropa y remueve prendas extras • Pon a la persona en una ducha/tina con agua fría • Coloca bolsas de hielo o toallas frías y mojadas sobre la persona
pima.gov/heat
July & August 2026, Never Too Late | Page 21
Pima Council on Aging
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